Někdy se může zdát, že život se skládá pouze z černých pruhů: problémy v práci, nedostatek porozumění v rodině … Stres a negativní situace se hromadí a brzy mohou dopadnout na osobu jako lavina. Abyste tomu zabránili, musíte se naučit, jak překonat selhání a problémy, které nastanou.
Budete potřebovat
- - zápisník nebo deník
- - listy lepenky
- - výstřižky z novin, časopisů
Návod k použití
1
Nestavte iluze a nestavte si globální úkoly. V každém případě byste se měli spolehnout pouze na sebe, takže si předem spočítejte svou sílu: „Můžu - nemohu.“ Blízcí lidé mohou pomoci, radit, ale musíte se stát hybnou silou. Čím vyšší jsou požadavky, které požadujete, žádáte o něco osudu, tím menší pravděpodobnost získáte. Buďte pokorní a užívejte si malých věcí, pak přijde čas na velké dary.
2
Vytvořte přání a problémové desky. Mohou to být obyčejné listy lepenky (zvolte velikost dle vašeho výběru), připevněné ke zdi nebo skryté ve skříni. Na jeden list připojíte fotografie, výstřižky a kresby, které ztělesňují vaše sny a touhy, a na druhý - co jim brání. Například chcete jít nahoru po žebříčku kariéry. Takže na první list musíte dát obrázek nebo fotografii, označující propagaci. A za druhé - problém. Jedná se například o tyranského šéfa (foto). Nyní je nutné vyvinout akční plán k neutralizaci problému. Nakreslete šipky z fotografie a popište možnosti řešení. Naučíte se tedy, jak strukturovat své myšlenky správným směrem.
3
Zkuste napsat paměti. Jak se říká: „Papír vydrží všechno.“ Nelítost vystříknutá na papír se rychle zapomíná. Je lepší vyjádřit všechny emoce v dopise, než říci příliš mnoho lidem, kteří pro vás mohou být stále užiteční. Také budete moci v průběhu času znovu číst akce a akce vašich nebo jiných lidí, najít v nich chyby a pokusit se vše opravit.
4
Nasměrujte energii negativu pozitivním směrem. Dostali jste v práci urážlivá slova? Duševně je proměňte v drobné komplimenty a úsměv na sebe - jste dobrý člověk. Ukradli peníze v autobuse? Ať je to jakkoli obtížné, představte si, že jste je darovali na charitu, víte, jak vydělat peníze a stále je vydělávat. Naučíte se tedy zvažovat jakoukoli událost z hlediska výhod pro sebe.
Věnujte pozornost
Člověk nedostává zkoušky, které nedokázal překonat. Nestyď se své slabosti nebo slz, pouze tím, že se člověk naučí padat, získá schopnost vstávat a pohybovat se dál.
Užitečné rady
Mnoho vědců prokázalo, že voda má léčivou energii a dokáže si pamatovat informace. Když se osprchujete, představte si, že všechny vaše problémy a problémy jsou odplaveny vodou. Řekněte si: "Všechny smutky a neštěstí jsou se mnou, jako voda z husy."