V každodenním životě se často setkáváme s kritikou, někdy měkkou a slušnou, ale někdy tvrdou a hrubou. Jak se chovat, aby se nestal obětí - pokračovat v útoku, mlčet, utéct? Pokusme se přijít na to, jak nejlépe vyhovět kritice a stát se vítězem a v žádném případě není obětí.
Koncept „kritiky“ má pro nás často úmyslně hanlivý a destruktivní charakter. Proč? Protože za kritikou jsme zvyklí vidět negativní motivy poradců, než náznak sebezdokonalování. Takže to vnímáme bolestně a ve všech ohledech se snažíme chránit. A jaké jsou podle nás tyto motivy?
"On mi závidí."
Nejoblíbenější názor na sebeobranu: to konkrétně říká, protože mu závidí mé úspěchy a chce mě jen otravovat. A tak jednoduchým způsobem jsme odsouzeni ke stagnaci a nejmenší příležitosti vidět vývoj.
"Chce mě pošlapat do bláta a znehodnotit vše dobré ve mně."
Kdy si to můžeme myslet? Například pár situací: všechny naznačují, že jsem se zlepšil, a teď v zrcadle vidím jen tlustou krávu; můj manžel říká, že se nedokážu vypořádat s záchvatem tříletého dítěte, ve skutečnosti říká, že jsem špatná matka.
V obou případech dochází k neuvěřitelné přehánění kritiky, kdy se malé bengálské světlo v rukou právě mění v bombu, což narušuje vztahy s příbuznými na kousky. Jde o to, že naše myšlenkové vzorce jsou chváleny více, což většina z nás od dětství bolestně chyběla. A jak nastavení reagují, když se někdo pokusí provést změny v systému? A jak reaguje nejjednodušší počítač? Programátor se posadí, stiskne pár kláves, jen pár - a černou obrazovku. Proto pokaždé, když uslyšíte nelichotivé věci, které jsou vám adresovány, můžete pomoci programátorovi, aby nás vtáhl do „černé obrazovky“, nebo můžete vidět ty bílé čáry, které tiskne, aby systém vylepšil. Špína nebo obnova? Záleží na tom, jaký motiv dané osobě přikládáme. Lepší? Uvidím, co jsem jedl za poslední týdny. Stačí na čerstvý vzduch chodit. A ať už mám dost spánku, nebo kvůli nedostatku spánku jsem neustále zdůrazňován a jíst to občas. Moje rodina se tedy obává o své zdraví, a to znamená, že mi nejsou lhostejní. Chtějí, abych měl dost spánku, více odpočíval a nezapomněl na výhody mé stravy. Nemůžete se vypořádat s dětským záchvatem hněvu? Mohlo by to být dokonce. Pravděpodobně mi naznačují, že jsem napjatá, vyčerpaná, že toho dne dostatečně nespím a potřebuji odpočinek. A já požádám svou drahoušku, abych seděla s dítětem večer a zařídím vykládání hodin odpočinku pro můj nervový systém.
Být schopen přisoudit kritikům potřebné motivy, včetně těch, kde opravdu nejsou, znamená zachránit váš vnitřní svět před zničením. Naučme se vytvářet takové motivy a pak nám v každém případě pomůže kritika.
A co na nás může být použití ostře hozených komentářů? Pokud těmto poradcům přisuzujeme dobré motivy, je pro nás mnohem snazší vidět jejich slova za slzami hrubosti a dokonce urážkami. A když uvidíme toto zrno, nasytíme se ním a ne dusíme. Nasyťte a rostte - duchovně, emočně, profesionálně a někdy i fyzicky. Chci vnímat radu v drsné formě přesně tak, na co se můžete dusit. Chtěli, ale stojí to za to?
Představte si, že k vám přišel někdo ve velmi hrubé formě se zkreslenou tváří a hodil svazek do jeho rukou. První reakcí je samozřejmě hodit tento svazek do pekla nebo dokonce na hlavu tohoto velmi boor. Ale pokud stále používáte? Otevřeno a je tam diamant. Skutečné, originální, jiskří, třpytí a nyní je to vaše. Chtěli byste to? Souhlasíte, že vydržíte tvář pachatele zkroucenou negativitou a skutečností, že ji tak nepříjemně nacpal do dlaně? Bude pro vás důležité, aby to nezabalil do krásné dárkové krabičky a nedal jej na stylovou cinkající misku? Jaký podnos! Jaká krabice! Maličkost, bonbónový obal. Co je to ve srovnání se vzácným diamantem? Stejně tak vás napadla rada. Nenajdete ho pro tvrdou kritiku, bude, pokud je zabalen v krabici a jemně vyveden na podnose. Mnohem jednodušší, když říkají, že jste velkolepý, charismatický, jedinečný a teprve potom najednou přidáte notoricky známé „ale“. Jsme zvyklí omezovat naše vlastní schopnosti na tyto „buty“. Sami se připravujeme a zbavujeme se diamantového obohacení, protože jsme naladěni pouze na barevné bonbóny. Nejdůležitější výhodou jakékoli slyšené rady je tedy diamant - výhoda. Přemýšlíme-li o samotné radě, a nikoli o formě, v níž byla poskytnuta, dovolujeme si vidět více příležitostí pro náš vlastní růst.
Druhou důstojností kritiky je udržování vztahů. Lidé, někdy blízcí a drahí, nemusí mluvit celé hodiny, dny nebo dokonce týdny, ztrácí život, protože jeden se vyhnul a druhý se neodvážil jednat. No, rozostřil se - a já bych to měl raději vzít a přemýšlet o tom, najednou to byl chybějící krok pro můj žebřík k nejvyšším vrcholům. A pokud tento krok nestačil, pokud jsem něco neudělal nebo neudělal správně, neznamená to, že jsem ubohý a křivý - to znamená, že jsem neměl jen jeden krok, abych vyšplhal na vrchol svého „já“, soběstačnosti. Není nešťastný, není špatný, ale úspěšně stoupá. A s touto radou - a ještě vyšší. Někdy způsob, jakým přijímáme kritiku, je pro to základem a jak nám jej znovu dají. Možná nedávají vůbec - šetří naše pocity. Ale je to dobré, když někdo, hledí na naše chyby, přikývne a ukáže nám třídu. Je to lepší? Pokud se však stalo, že skutečným motivem poradce bylo skutečně ponížit a urazit, pak ostře vnímat jeho slova, omlouvat, hrát si s ním mlčení, budovat uraženou osobu, stáváte se spoluvinníkem jeho vlastní hry, jako byste mu platili za ponížil tě. Líbí se ti to Pak platte dále - buďte potichu, pout, nepřijímejte hovory, projevujte nepříjemnost. Nechcete platit? Poté dokončete hru. Ale nekončí to, kde se skrýváte před velkými štíty před každým - bude to pod oponou, pouze pokud budete reagovat na správnou intonaci na radu v jakékoli formě, v jaké je daná. Podívejte se na diamant a ne na nedostatek šumivého podnosu, lichotivých projevů a přikývnutí. Úsměv nahlas vyslovený „díky“ pomůže zpomalit rockfall ve vašem směru. To je možná jedna z mála reakcí, která zastaví dlažební kostky jakékoli velikosti. Pokud nevíte, jak humor - tady je první rada pro vás - naučte se brát věci alespoň s úsměvem. Ne s idiotickým úsměvem sebeobrany ubohého pokorného králíka, ale s úsměvem důstojnosti člověka, který je tak výrazný a významný, že na vás lidé utrácejí tolik slov a emocí.
Shrnout. Kritika není vždy destruktivní. Pokud se naučíme připisovat lidem dobré rady, když poskytují radu, nevidíme-li formu rady, například bezdotykovou nebo kategoricky neslušnou, ale její zrno, za prvé si dáme šanci na růst, zlepšení a za druhé, Udržujeme pozitivní nebo dokonce neutrální vztahy s tímto poradcem, což je velmi dobré pro uspokojení srdce. A zatřetí, udržujeme vnitřní rovnováhu a nedovolujeme, aby nás kritika zlomila.