Ten, kdo chce porozumět, bude muset najít odpověď na více než jednu otázku. Někdy není snadné najít vaše „já“. Odměnou za práci na sobě však bude harmonie a šťastný život v souladu s vaším vnitřním světem.
Návod k použití
1
Pochopte, že všechny vaše aktivity mají důvod. Přemýšlejte o tom, proč děláte to či ono. Analyzujte své vlastní akce. Povědomí o vlastních motivech je prvním krokem k sebepochopení.
2
Zeptejte se sami sebe, proč jsou pro vás důležité důvody, kterými se ve svých jednáních řídíte. Možná při zodpovězení této otázky najdete nové motivy pro vaše činy, které leží mnohem hlouběji, než jste zvyklí sledovat. Takže uděláte krok k poznání svých skutečných tužeb.
3
Představte se za pět, deset, patnáct let. Přemýšlejte o tom, jaký druh člověka byste chtěli být, v jaké profesi se skutečně vidíte, jaký by měl být váš milovaný. Možná vám tato technika pomůže určit vaše cíle a životní plány.
4
Zkuste se osvobodit od očekávání. Pokud nemáte představu o tom, co od vás společnost očekává, nebudete jednat ve směru společnosti. Pak bude odhalena vaše podstata.
5
Nedělejte nic pouze setrvačností. Zvyk může způsobit, že budete žít v rutině marných aktivit, žít s nemilovanou osobou a jít do práce, která vám nepřinese žádné potěšení. Žijte vědomě a přemýšlejte, zda to opravdu chcete.
6
Nebojte se žádat nejlepší. Nejezděte sami do žádného rámce a nebojte se snít. Možná, abyste se stali sami sebou a porozuměli sami sobě, potřebujete pro odvážné činy jen trochu odvahy a odhodlání.
7
Sledujte své vlastní emoce. Chyťte okamžiky, které vám způsobují radost nebo smutek, zaznamenejte získané informace. Měli byste také zaznamenat reakce vašeho těla. Vaše blaho je spojeno s vaší náladou. Tělo také reaguje na vaše požadované události nebo ty, které nechcete.
8
Nebojujte se svými emocemi. Jen je sledujte. Pokud zachytíte určitý pocit, určete příčinu jeho výskytu a dostanete se ke dnu problému, emoce vás nevedou. V důsledku takové práce na sobě se nejen naučíte rozumět sobě, ale také začnete jednat ve svých osobních zájmech, a ne pod tlakem veřejného mínění nebo jednání některých obav. A to je cesta k sebepřijetí a štěstí.