Téměř vždy je myšlenka vlastní krásy skrytá uvnitř člověka. Pouze on se může sám rozhodnout, zda je krásný nebo ne. Někdy se prostě musíte nechat být krásnými.
Návod k použití
1
Tento obtížný proces musí začít se sebevědomím. Člověk musí pochopit, že krása nemůže přijít zvenčí. Pozitivní nebo negativní hodnocení od ostatních lidí neovlivní váš vzhled. Proto je důležité naučit se cítit krásně.
2
Začněte malý - napište seznam svých pozitivních vlastností. Zmínit tam i ty nejvýznamnější detaily - smysl pro humor, zvyk mytí nádobí ihned po jídle, schopnost rychle naplnit přikrývku v peřinovém obalu. Přečtěte si tento seznam každý den ráno. Po probuzení se usmívej na svůj odraz v zrcadle a řekni, jak jsi úžasná. Postupem času vám to pomůže přesvědčit váš mozek, že jste opravdu úžasní.
3
Pak si vytvořte dlouhý seznam věcí, které v sobě považujete za krásné. Mohou to být plné rty, rovný nos, obrovské oči, krásný smích, jamky na tvářích. Vypusťte falešnou skromnost, vytvořte si tento seznam pro sebe, což znamená, že si můžete přiznat, co jste připraveni obdivovat v zrcadle. Pokud na nic nepřijde vůbec, požádejte o pomoc člena rodiny nebo dobrého přítele. Každý den začněte čtením předchozího a tohoto seznamu.
4
Zbavte se negativu. Špatné myšlenky ovlivňují váš mozek. Mozek působí na tělo. Pokud si myslíte, že jsou ošklivé, váš mozek udělá vše, aby to vypadalo tak zvnějšku. Jakmile se ve vaší hlavě objeví nepříjemná myšlenka, označte ji a sledujte její vzhled. Na začátek této myšlenky přidejte slova „zdá se mi“ nebo „myslím“, takže se tato myšlenka promění v předpoklad, nikoli na konečnou pravdu. Postupně se pokuste nahradit takové negativní předpoklady pozitivními myšlenkami. I když v ně nevěříte, váš mozek může uvěřit, pokud ho o tom přesvědčíte dostatečně dlouho.
5
Budujte důvěru. Je velmi důležité pochopit, že vzhled je pouze jednou z vašich součástí. Musíte se milovat a zcela se přijímat, vaše vnitřní krása, pokud tomu nevěříte, se nebude moci navenek projevit. Nesuďte sami sebe, nekritizujte, vždy budou lidé, kteří vás nemají rádi, ale abyste se mohli krásně postavit, musíte nejprve mít rádi sebe, a za tímto účelem musíte přestat vnímat sami sebe pouze z externích dat, v sobě máte vždy mnohem víc dobra než si myslíte.