Rychle přemýšlet v moderním světě je prostě nezbytné a nezáleží na tom, zda se věnujete intelektuální činnosti nebo tvůrčí činnosti. Existuje mnoho způsobů, jak zlepšit mozkovou aktivitu, stačí vybrat nejvhodnější.
Návod k použití
1
Chcete-li přemýšlet rychleji, musíte trénovat stejně rychle, jako když trénujete. Bez systematické práce mozku je nemožné udržet jeho kvalitní práci a navíc se rozvíjet. Proto se pokuste co nejvíce myslet.
2
Udržovat hlavu v dobrém stavu není obtížné, můžete začít s každodenními situacemi. Změňte provedené akce na nové, například jděte do práce jiným způsobem nebo se naučte psát levou rukou. Toto je efektivní způsob, jak přimět mozek k práci řešením neobvyklých úkolů.
3
Vývoj her má velmi pozitivní vliv na zrychlení duševní činnosti, zejména u těch her, kde je pro každý tah soupeře stanoven přesně stanovený čas. Například šachy byly od pradávna považovány za jednu z nejvíce intelektuálních her. A připsat to sportu je také spravedlivé - trénujete svůj mozek, zaostřujete svůj intelekt a mysl.
4
Čerstvý vzduch, dostatek spánku a požadovaná fyzická aktivita - to vše výrazně ovlivňuje rychlost vašeho myšlení. Kyslík vstupuje do mozku, což znamená, že můžete myslet rychleji. Denní hodinové procházky jsou minimum pro vaši intelektuální aktivitu.
5
Naučte se kriticky myslet, neberte si vše jedním slovem. I když již existuje známá cesta z jakékoli situace, hledejte svou. Váš mozek by měl být v automatickém indiferentním režimu po minimální dobu. Vyhodnoťte, formulujte své úsudky, hledejte nové návrhy a nápady. To se může vztahovat jak na vědecké činnosti, tak na to, co se má vařit na večeři.
6
Komunikujte a pracujte s lidmi, zejména s několika lidmi najednou. Být ve společnosti vyžaduje mentální ladění různých kanálů současně, stejně jako včasné přepínání, analýzu a účast.
7
Jíst správně a pravidelně, preferovat čerstvou zeleninu a ovoce, stejně jako ořechy, med a celá zrna. Pijte více vody a vezměte vitamíny. Nepři přejídejte se, snažte se, aby vás pocit sytosti nenavštívil, ale mírný hlad, který může přerušit zelený čaj, pozitivně ovlivní vaši schopnost myslet.
8
Naučte se všimnout si všech objektů, které vás obklopují. V parku chodíte z nějakého důvodu, jste ve svých nejasných myšlenkách, ale pozorujte. Zajímá se vše, co se kolem vás děje: lidé, jejich výrazy obličeje a jejich rysy, zvířata, stromy, umístění a charakteristika domů, barvy, zvuky, teplota. Když přijedete domů, zkuste si vzpomenout a opravit hlavní body toho, co jste viděli. Toto cvičení dobře trénuje paměť, pozorování a soustředění.
9
Změna aktivity má plodný účinek na myšlení. Pokud píšete vědeckou práci a máte pocit, že poslední minuty myšlení jsou získány od nuly, udělejte něco jiného. Může to být čištění, chůze, vaření, zdobení místnosti - vše, co se týká jiných částí mozku. Po půl hodině se můžete bezpečně vrátit k podnikání, které vyžaduje inteligenci, a buďte si jisti, že se práce bude hádat.
Související článek
Jak zajistit, aby mozek pracoval 100% v různých situacích