Jak náročný šéf, tak neprofesionální kadeřník mohou náladu zkazit. Nejpravděpodobněji však bude nutné to napravit sami, protože jinak se můžete obrátit na své příbuzné. Jak rychle napravím špatnou náladu?
Návod k použití
1
Udělejte si masáž chodidel. Třete si prsty a masírujte mezi nimi. Chcete-li proceduru zpříjemnit, vezměte si svůj oblíbený krém. Aktivní body umístěné na nohou budou přenášet pozitivní signály do mozku a budete se uklidňovat.
2
Použijte aromaterapeutické antidepresivum - máta. S touto bylinkou jedte mátou bonbóny nebo pijte čaj. Vůně máty má pozitivní vliv na část mozku, která je zodpovědná za emoce. Po takové „aromaterapii“ se budete cítit svěží a plná energie.
3
Poslouchejte svou oblíbenou hudbu. Dobré melodie mohou pomoci zbavit se špatné nálady. Jeden by však měl být opatrný, protože těžká nebo příliš smutná hudba může náladu ještě více zkazit.
4
Nechte se rozptýlit něčím pěkným. Udělejte si koníček, projděte se, zajděte do kavárny nebo do kina. Postupně mi z hlavy zmizí nepříjemné myšlenky a nálada vzroste.
5
Dopřejte si. Jíst něco chutného: několik plátků čokolády, banánů, jahod. Tyto produkty mohou zvyšovat hladinu serotoninu - „hormonu radosti“. A pod jeho vlivem se budete cítit uvolněněji a pohodlněji.
6
Obdivujte nádhernou krajinu. Pokud máte oblíbené místo v parku nebo v blízkosti města, pak krátká návštěva bude stačit ke zvýšení rozmazlené nálady. Kontemplace přírody normalizuje krevní tlak, snižuje adrenalin v krvi a zklidňuje nervy.
7
Dopřejte si něco pěkného. Nákupní terapie je samozřejmě poměrně nákladná metoda, jak se zbavit špatné nálady, ale je také nejúčinnější. Neměli byste jej používat neustále, ale ve vážných případech nákupní cesta nebude bolet.
8
Nakreslete svou protivenství a vystříkněte všechny své nepříjemnosti na výkresu. Rozdrťte a roztrhněte to. Po uvolnění páry se můžete podívat na situaci z druhé strany.