Heartache může zlomit i velmi vytrvalého člověka. Vždy přichází ruku v ruce s velkým neštěstí. Antibiotika a léky proti bolesti z toho nepomohou. Duševní bolest může změnit zdravého člověka na „zeleninu“. Je možné překonat zármutek?
Budete potřebovat
- - víra v sebe samého;
- - pomoc příbuzných a přátel;
- - touha žít.
Návod k použití
1
Pokud někdo z vaší rodiny náhle zemřel nebo vás někdo zradil, pak se zdá, že život skončil. Jste ohromeni těžkou mentální bolestí. Někteří se to snaží utopit alkoholem nebo sedativy, ale to je v zásadě špatný přístup. Pouze další silný pocit dokáže zvládnout silný emoční zážitek.
2
Existuje mnoho případů, kdy člověk po přežití bolesti ztráty jako by se znovu narodil. Když ztratila dítě, žena se začala aktivně angažovat v charitativní práci. Ona dává nevyčerpané teplo sirotkům a postiženým. A postupně se z bledého, srdcem zlomeného stínu promění v silného člověka, inspirovaného myšlenkou milosrdenství.
3
Pokud vás neštěstí postihuje, nebuďte sami. Existuje mnoho veřejných organizací, kde budete vždy podporováni lidmi, kteří sami zažili stejné neštěstí. Všimněte si, podpora, ne litovat.
4
Vyhněte se lidem, kteří vás budou litovat. Škoda nepomůže zbavit se zármutku. Neposkytuje motivaci ke změně situace, ale konstruktivní podpora bude sloužit jako odrazový můstek k překonání krize.
5
Nezůstaňte nečinný ani minutu. Lidé často odsuzují: „Od smrti jejího manžela uplynulo devět dní a ona už pracuje, jako by se nic nestalo.“ A mimochodem, jedná se o velmi účinný mechanismus ochrany psychiky před následky zármutku. Člověk najde útěchu v činnosti, odvracející se od smutných myšlenek, alespoň na krátkou dobu.
6
Ale nejdůležitější věc, která vám pomůže překonat vaše zármutek, je víra. Věřte tomu, čemu chcete věřit. Věřte v to, co vám pomůže přežít. Pokud jste křesťan, věřte, že váš milovaný je v lepším světě, že jeho duše bude žít věčně, a jednoho dne se určitě setkáte. Pokud jste buddhista, pak věřte, že duše vašeho milovaného se vrátí na Zemi u vašeho nenarozeného dítěte.
7
Neztrácejte víru ani minutu a jednoho dne, kdy se ráno probudíte, uvidíte, jak slunce svítí jasně a jak krásný je tento svět.
Užitečné rady
Zakazte se obviňovat sami za to, co se stalo. Slova „toto je pro mě nebeský trest“, „v životě není štěstí“, „není pro mě osud dobře žít“, to nevyjadřují. Pokud nemůžete změnit toto nastavení pro ostatní, je lepší zcela osvobodit vaši mysl od myšlenek. Ale v žádném případě si nedovolte myslet tímto způsobem, jinak ani odborníci vám nebudou schopni pomoci.