Abstrakce je velmi užitečná. To je schopnost nebýt rozptylována vnějšími podněty, když se potřebujete soustředit. Někteří lidé vědí, jak se uvolnit docela snadno, jiní dostávají obrovské úsilí.
Návod k použití
1
Pokuste se co nejvíce chránit před vnějšími podněty. Hodně záleží na vašem typu vnímání. Pokud jste typ zvuku, zapojte si uši do uší. Pokud máte sklon soustředit se na své pocity, vyhněte se ve stejné místnosti s nepříjemnými lidmi, když se potřebujete soustředit.
2
Někdy je těžké ignorovat, protože máte špatné vnímání uvažování bez příkladů, nebo na vás padne spousta nepříjemných zpráv. Pak je vědomí tak unavené, že se drží jakéhokoli vnějšího podnětu, jen aby se nesoustředilo na informace, které je obtížné vnímat. V tomto případě si představte, že se vám to neděje. Existuje několik informací, které je třeba se naučit, odpovědět a zapomenout. Stejně jako kombinace slov. Pouze takový přístup vám umožní nějakým způsobem abstrakt od reality a zaměřit se na data, která jsou pro vás obtížná.
3
Chcete-li se naučit odpojit, řekněte si, na co se chcete soustředit. Nakreslete nejobecnější schémata. Zkuste propojit to, na co se musíte zaměřit, s údaji, které již znáte. Musíte také pochopit, co děláte požadovanou práci. Jasné pochopení cílů vám umožní zvládnout složité úkoly. Představte si, že musíte dítěti vysvětlit téma, díky němuž zjednodušíte a dostanete se k nejdůležitější věci, odvrátíte pozornost od nepodstatných a uvidíte podstatu.
4
Pomáhá abstraktní abstraktní správný pozitivní přístup. Hledejte pozitivní ve všem, co obvykle vnímáte negativně. Berte jakoukoli současnou situaci jako jedinou možnou. Zbavit se zbytečných emocí a soustředit se na jakýkoli problém pomůže sportu. Přihlaste se do sekce pro box nebo se dotkněte polštáře pokaždé, když negativní myšlenky znesnadní soustředění se na hlavní problémy.