Bohužel, v naší době, jsou lidé stresovaní a mají nervové poruchy. Prostředí ovlivňuje psychiku. Ne každý má schopnost se ovládat. Osoba, která se nedokáže vyrovnat s vzrušením, potřebuje vnější pomoc.
Návod k použití
1
Je nutné zahájit konverzaci a pomalu odnášet skutečný důvod, který ho přivedl do tohoto stavu. Pokuste se obrátit pozornost na téma, které by bylo zajímavé pro člověka nebo u kterého by se mohl cítit klidně, například rozhovor o přírodě nebo zvířatech. Příběh vtipů s účastníkem také příznivě ovlivní jeho pohodu.
2
Dosažení úsměvu je vaším hlavním úkolem v procesu konverzace. Můžete převést konverzaci do zajímavých nebo vtipných případů ze života a partner si nevšimne, jak vzrušení a strach samy zmizí.
3
Chůze na čerstvém vzduchu přispěje k nižšímu uvolňování adrenalinu ze stresu nebo úzkosti. K tomu je vhodné tiché a klidné místo a čím méně dráždivých látek je, tím rychleji se člověk dostane do klidného stavu.
4
Při marném pokusu zbavit se deprese sami musíte používat sedativa, valeriány nebo corvalol. Nadměrné užívání těchto léků je však kontraindikováno, takže je lepší uchýlit se k odvarům léčivých bylin, například čaju s heřmánkem nebo odvarům z koriandru. Místo čaje můžete použít mléko s medem, které uvolňuje nervové napětí.