Člověk je duševně zdravý, pokud dokáže udržet určitou „rovnováhu“ mezi pozitivními a negativními pocity. Lidé mají různé přístupy ke stejným událostem. Reakce každého člověka je přísně individuální.
Návod k použití
1
Člověk, který se považuje za kulturní a civilizovaný, by měl respektovat sebe i ostatní. On sám je zodpovědný za osud, takže musí být schopen rozhodovat a převzít odpovědnost.
Záleží jen na něm, jaké životní cíle si vybere, jaké metody dosažení budou považovat za nejlepší. Duševně zdravý člověk se bude neustále snažit o sebezdokonalování, pochopit něco nového, zajímavého.
2
Pro udržení duševního zdraví se naučte ovládat a správně vyjadřovat emoce. Pro tělo je výhodnější, pokud člověk nepotlačuje pocity, ale ovládá je. Zvláště pokud jde o velmi silné emoce.
3
Naučte se udržovat sebevědomí a současně se pokuste najít rozumný kompromis. Buďte připraveni nejen hájit hledisko, ale také vést konstruktivní dialog.
4
Vyhněte se stresovým situacím. Vyzývají člověka, aby byl agresivní a duševně nestabilní. Kultivujte sebevědomí, protože úcta je hlavním znakem duševní pohody člověka.
5
Pečlivě sledujte své zdraví, více se uvolněte. Chůze na čerstvém vzduchu pozitivně ovlivní vaši duševní a fyzickou kondici.
6
Jedním z hlavních aspektů vyvážené psychiky je uspokojení potřeb, které se mění s věkem. Důležitou roli při utváření psychiky hraje schopnost odolávat selháním.
7
Pokud bylo dítěti v dětství hodně zakázáno, neustále křičelo, pak vytvořili „zlodějskou“ a agresivní osobu, která vše kolem něj rozptyluje. V budoucnu se bude muset tato osoba obrátit na pomoc psychologa.