Pokud je život šedý a matný a selhání se objevují jeden po druhém, nyní je čas se učit optimismu. Události, lidé, touha změnit se a tato instrukce přijdou k záchraně.
Návod k použití
1
Zkuste vidět pozitivní stránku událostí a akcí. V mnoha ohledech je optimismus schopnost soustředit se na klady a usilovat o zisk. Bylo prokázáno, že utrácíme stejné množství energie a síly, bez ohledu na to, zda myslíme pozitivně nebo negativně. Tak proč si nedat další příjemný okamžik radosti se zaměřením na výhody?
2
Komunikujte se zajímavými a pozitivními lidmi a nabíjejte je pozitivními emocemi. Vezměte od optimistů způsoby, jak reagovat na selhání, dodržujte způsob myšlení. Čím více lidí kolem vás zažívá radost, tím rychleji přijde pozitivní ve vašem každodenním životě.
3
Vyhněte se nadávkování za cokoli. Pokud pozorujete vnitřní hlas, zjistíte, že jste sami sebou často nespokojeni. Pesimisté někdy používají velmi silné výrazy a kletby v jejich adrese mnohokrát denně. To neznamená, že kromě negativního hodnocení můžete dělat všechno „jakkoli“ a být si toho vědomi. Jen buďte objektivní a filtrujte vnitřní text. Když se znovu chcete nadávat, zastavte se.
4
Považujte selhání za dárek. Nevyšlo to - není to problém, do vašeho života přijde něco lepšího, hodnějšího z vás. Po nějaké době vy sami děkujete osudu, že se všechno stalo takhle, a ne jinak.
5
Vyhněte se poslechu melancholických písní a hudby. Udržujte se v dobrém stavu, sledujte komedie a čtěte vtipy. Vložte do bytu zábavné poznámky, abyste na ně neustále narazili na těch nečekaných místech. Zapište si vtip, který se vám líbí, na kartu a vložte jej do kapsy, abyste si později mohli úspěšné hledání znovu užít.
6
Přineste radost dalším lidem: dávejte dárky, vtip, úsměv. Lidé si zvyknou na snadnou komunikaci s vámi a začnou se radovat z pouhé přítomnosti v okolí. A pak už bude výměna pozitivních emocí fungovat, protože, jak se říká, „ruka umývá ruku“. Pokud se člověk usmívá radostně, nemůže mu pomoci, ale usmát se.
Související článek
Jak odvádět melancholii a skleslost