Úžasný úsměv funguje: přitahuje cizince, sjednocuje páry a jen dává dobrou náladu. Schopnost usmívat se je cennou ctností člověka, který mu pomáhá žít, tvořit a milovat.
Návod k použití
1
Existuje něco jako psychologická kontraktura, která se vyznačuje jakýmsi druhem zmrzlé emoce na tváři. Například, člověk trpěl nějakou dobu, a to bylo doprovázeno vhodnými výrazy obličeje. Poté byla situace vyřešena, ale emoce na tváři byly pevné, protože svaly byly na tuto situaci zvyklé. Proto, pokud se vaše tvář zamračila a je pro něj obtížné se usmívat, musíte dát svaly tváře práci jiným směrem - pozitivním směrem, to znamená, jen je vycvičit, aby se usmívali.
2
Jděte do zrcadla a prozkoumejte svůj první výraz. Je klidná, ponurá nebo se stále usmívá? Pokud je to druhá možnost, bude pro vás mnohem snazší naučit se krásně usmívat. Pokud obyčejné výrazy obličeje zdaleka nejsou radostné, je třeba vyvinout větší úsilí k vytvoření nové emoce na tváři.
3
Postavte se do zrcadla, vzpomeňte si na nějaký příjemný okamžik ve svém životě a usmívejte se na něj. Zkuste to udělat z celého srdce, aniž byste se sevřeli a nezadržovali. Zajistěte polohu rtů a obličeje. Líbí se ti, co vidíš? Pokud ano, pak stačí jen vymyslet úsměv, to znamená, častěji se usmívat, i když neexistuje objektivní důvod.
4
Pokud se vám zdá, že se usmíváte poněkud asymetricky, a to může lidi odtlačit pryč, zkuste opravit polohu rohů rtů až do bodu, kdy se úsměv podle vašeho názoru jeví hezky. To může být mnohem složitější než v prvním případě, protože musíte přizpůsobit svaly tváře zcela nové poloze.
5
Držte úsměv na tváři a snažte se ho z rtů po dobu 10 minut nevyjmout. Nejprve se budete cítit unavení, ale po několika týdnech tréninku si náhle všimnete, že se na tváři přirozeně objeví krásný úsměv.
6
Dávejte pozor na zuby a rty. Pravidelně si čistěte zuby, vybělte je a použijte nit. Namažte rty rtěnkou, aby se zabránilo jejich popraskání. Všechny tyto malé věci hrají velkou roli při vytváření krásného úsměvu.
7
Nejdůležitější je samozřejmě to, že úsměv přichází zevnitř, takže se pokuste zvýšit počet lidí a situace, které vám mohou způsobit radost. Možná je celá věc v neúspěšném prostředí, které vás rozladí?
8
Rozvíjejte smysl pro humor. Je možné, že jste nešťastní, protože nerozumíte vtipům ostatních. Každý se směje, ale ne, a to vás může jen rozrušit nebo dokonce obtěžovat, což absolutně zabraňuje vzhledu vašeho upřímného úsměvu.
9
Připravte se na pozitivní věci. Ve skutečnosti vám nejen jemné vtipy mohou přimět úsměv, ale také ty nejjednodušší věci. Jaro, zpěv ptáků, produktivní pracovní den, sladký pár, který se na cestě setkal, konečně váš odraz v oknech oken. Usmívej se na sebe, usmívej se na svět a on ti na oplátku dá radostný úsměv.
Související článek
Jak udělat úsměv krásným a upřímným
- Kognitivní časopis "School of Life.ru".
- jak se naučit krásně se usmívat