Aby byl váš život trochu šťastnější, musíte se osvobodit od negativních myšlenek. Na první pohled je recept jednoduchý, ale jak ho uvést do praxe? Může člověk opravdu ovládat své myšlenky? Chcete-li to provést, projděte 5 kroků.
Návod k použití
1
Odrážejte se na zadní straně problému.
Nejjednodušší způsob, jak ovládat myšlenky, je myslet si opak. Pokud se na někoho zlobíte - vzpomeňte si na něco dobrého a dobrého, pokud jste nadšeni - představte si sebe na tichém a klidném místě.
2
Reflektujte myšlenky na realitu.
Pamatujte na jednu z vašich špatných myšlenek a tužeb a představte si, že se stala skutečností. Opravdu jste podváděli svého duše, porazili svého šéfa a vyhodili televizi z okna
Přemýšlejte o tom, kolik utrpení by to mohlo přinést vám a ostatním lidem.
3
Zdržte se svých myšlenek.
Prezentujte své myšlenky v prezentaci, jako by to nebyly vaše myšlenky, ale jednoduše oddělené obrázky. Nemají na vás žádný vliv, nemusí jim věřit ani důvěřovat.
4
Najděte zdroj myšlenek.
Myšlenky vždy mají zdroj a ten zdroj jsou emoce. Emoce jsou reakcí těla na vnější podnět.
Chcete-li najít kořen problému, musíte uchopit emoce, podívat se na ni ze strany, porozumět jí.
Představte si své myšlenky v myšlence emocí, pocitů. Emoce ani pocity nemohou být správné ani špatné, dokud je nepřevedete do reality. Jen přijměte své emoce a uvolněte se.
Obnovit pocity a myšlenky zmizí.
5
Bojujte s myšlenkami.
Existuje několik způsobů, jak bojovat proti vašim myšlenkám.
Vymysli slovo, kterým se zastavíš, například „zastav“, „ne“. A pokud se vám do hlavy vkradla nechtěná myšlenka, pronásledujte ji magickým slovem.
Můžete se také zbavit myšlenek mini-tělesným trestem. Například na ruku položte gumičku a vytáhněte ji pryč. V případě potřeby na ni klikněte.
Věnujte pozornost
Tento program se neprovádí za jeden den, i když opravdu chcete. Každá fáze vyžaduje minimálně 1 den.
Užitečné rady
Když jste rozptýlili myšlenku, na jejím místě se vytvořila mezera a musí být vyplněna dalšími myšlenkami.