Mnozí znají problém „těžké hlavy“. Mozek se jednoduše odděluje od nahromaděných problémů a myšlenek. Jak si vyčistit hlavu? Tento problém je třeba komplexně řešit.
Jak dát své myšlenky do pořádku: krok jeden
Nejprve je nutné se zbavit dlouhotrvajících problémů skrytých v odlehlých rozích naší paměti. Dlouho byly pokryty prachem a plísní, ale nedovolují žít klidně a šťastně.
Zde je jeden efektivní způsob: musíte sedět v pohodlné poloze, zavřít oči a začít si pamatovat vše, co vás hluboce znepokojuje. Nemusíte se oklamat. Pamatujte si vše, co to bylo, bez ozdob. Účinek této terapie bude účinnější, pokud vyslovíte nahlas své myšlenky. Pak otevřete oči a přemýšlejte o všem, co se stalo.
A nyní velmi důležitá akce: pošlete se do minulosti, abyste si pomohli v přítomnosti. Připojte fantazii. Možná vám fantazie poskytne pozoruhodnou sílu pomstít pachatele. Nebo přijdete jiným způsobem, ale taková terapie hodně pomůže při řešení starých problémů uvízlých v hlavě.
Všechny myšlenky na policích: krok dva
Nyní pojďme mluvit o běžných myšlenkách, které naplňují naši hlavu každý den, což je neuvěřitelně těžké a „poseté“. Dobrá rada: položte všechny své myšlenky na police. Představte si, že ve vaší hlavě jsou police, mnoho z nich je prázdné, musíte na ně něco položit.
Nyní zbývá třídit tyto nepříjemné myšlenky, "chytit" každého z nich a "dát" na jejich vlastní polici. Zvažte každý problém, od nejmenšího po největší.
Další krok: musíte zvážit každý jednotlivý problém nebo myšlenku ze všech stran, přijít s různými možnostmi řešení, hledat odpovědi na otázky, které se vás týkají. Buďte k sobě upřímní. Nikdo na vás nebude odposlouchávat ani číst vaši mysl. A tak položte zpracovaný problém na požadovanou polici. Pokračujte dalším.