Žít v neustálé rase za účelem splnění něčích vynalezených ideálů, prožívání, neustálého zlepšování sebe sama a všeho ostatního je katastrofálně obtížné, stejně jako neustále se obávat nejasné budoucnosti nebo úkolů, jejichž řešení je nyní nejasné. Pustit situaci - jak je to?
Návod k použití
1
Rady „pustit se z situace“ lze slyšet poměrně často. Zároveň říkají: „Uvolněte se, nezlobte se, nechte všechno jít tak, jak má.“ A v tom je nějaký pragmatismus, ale
.Pokud je problém pro člověka naléhavý, pohupuje na něj, všechno mu to připomíná a vy můžete usnout a dlouho se probudit s jedinou myšlenkou: jak se dostat ven, co dělat. V tomto případě je energie utrácena více za prožívání a „běh v kruhu“, ale člověk se nemůže přitáhnout k sobě, zastavit se a prostě nemyslet. Co tedy znamenají, když říkají „pustit se z situace“?
2
Úroveň empatie bohužel není pro všechny dobře rozvinutá. Když řekne „pustí se z situace“, může mluvčí zvenčí vidět nadbytečnost vašich zkušeností, ale nedokáže vstoupit do vašeho stavu, ani se nepokouší vstoupit do jeho stavu, pochopit jeho důvody a být naplněn svou bolestí. Celkově se mu to nestará a možná jeho vlastní plány na příští večeři ho mnohem více obsazují. Ale co děláš?
3
Kromě incidentu, který vás tolik znepokojuje, je ve vašem životě pravděpodobně mnoho dalších věcí, problémů a událostí. Zapojte se do nich, přemýšlejte o nich, nenechte se prohýbat v bazénu svých vlastních obav a nejistot. Ať se jedná o nejmenší každodenní úkoly - udělejte to, jako by v tuto chvíli na ničem jiném nezáleželo, s plným nasazením.
4
Ale samozřejmě to problém nedokáže vyřešit: na dlouhou dobu, aniž by našlo řešení, může vás to vyčerpat, vést k nervovému zhroucení nebo dokonce k šílenství. Pokud si myslíte, že se situací nedokážete vyrovnat sami, vyhledejte pomoc psychologa nebo psychoterapeuta. Nic z toho není ostudné - naopak, nyní je považováno za dokonce i módní.
5
Pokud jste si jisti, že dokážete porozumět sobě a omezit své pocity, začněte na sobě pracovat tímto směrem. Popište situaci, jak ji vidíte, a také své emoce a pocity. Zároveň si dokážete představit, že to všechno říkáte milovanému člověku, který vám rozumí. Zahrňte interního rodiče, který vás přijme tak, jak jste, plně vás podporuje a chce vám pomoci. Řekněte mu barevně, co se stalo, jako by si dítě, které si zranilo prst, stěžovalo matce nebo otci.
6
Dále zapněte pozitivní myšlení a buďte kreativní. Začněte přemýšlet o možném řešení situace, můžete dokonce i ty fantastické. Takže váš mozek bude zaneprázdněn obchodem a nezůstane nečinný (a pro něj je to oh, jak obtížné), pozornost již nebude negativně, ale pozitivně. Kromě toho může být vaše fantazie tak plná, že vás dokonce pobaví nebo vás alespoň uklidní.