Pravděpodobně na světě není nikdo, kdo se nebojí scény. Dokonce i nejslavnější umělci se často obávají, než půjdou k publiku. Každý z nich má své vlastní způsoby, jak překonat chvění kolen a hlasu.
Návod k použití
1
Mluvit před plným sálem je děsivé, protože se umělec bojí zapomenout na podněty nebo pohyby. Ještě horší je, že omylem je zaměnit ostatní, pokud je výkon dvojitý nebo skupinový. Ve skutečnosti se člověk nebojí scény jako takové, ale diváka nebo spíše veřejného mínění. Ve skutečnosti je z podstavce děsivé vypadat nepřipravené a zmatené. Pokud je to publikum, zkuste je zkroutit.
2
Namísto představit si, jak na vás házejí rajčata, si v každém detailu představte svůj vlastní triumf. Představte si, že stojíte ovace a rozdáváte nadšené polibky publiku. Bez ohledu na to, jak zlé to může znít, někdy je užitečné snít takovým způsobem i pro ty, kteří jsou daleko od scény, například pro lidi, kteří mají na starosti vyjednávání.
3
Nejlepší způsob, jak překonat strach, je začít. Nevšímejte si, pokud zpíváte první verš třesoucím se hlasem, ale uprostřed skladby bude váš talent zcela odhalen. Pamatujete si, jak jste absolvovali zkoušky ve škole nebo na univerzitě, i když jste si museli sednout ke stolu s zkoušejícími s úplně prázdnou hlavou, po několika běžných frázích se mozaika odpovědí sama vypracovala, že?
4
Takže ten strach zabírá ve vaší mysli minimální prostor, nacvičujte co nejvíce. Pokud víte, že stěží přenesete scénu, nacvičujete se v zrcadle, je vhodné se v tom okamžiku vidět v plném růstu. Podívejte se na sebe. Možná, namísto sebevědomého člověka, uvidíte před sebou skličující kopii, která mu něco pod dechem zamumlala? Opravte situaci okamžitě!
5
Pokud před představením zbývá jen pár okamžiků a vy se nedokážete vyrovnat se stresem, lehce sevřete ruku nebo ukousněte špičku malého prstu. Ostrá bolest by měla „oživit“. Řekněte si, že uspějete a že to prostě nemůže být jinak. Úsměv Rozložte si ramena. Zhluboka se nadechněte, ostře vydechněte a
tvoje cesta ven!