Lidé se stále více potýkali s problémem, jako je strach z obrovského davu lidí. Je dokonce děsivé myslet si, že budete muset mluvit na veřejnosti nebo se jen objevit na veřejném místě. Jedním z důvodů tohoto chování byla virtuální realita a trávení večerů před televizí v nádherné izolaci.
Návod k použití
1
Mluvit více. Bez komunikace je existence lidí, kolektivní práce, studia nemožná. Mít večírky, pozvat spoustu přátel, jít navštívit příbuzné. Naplánujte si noční procházky v přeplněných místech. Seznamte se s novými známými, sbírejte životní zkušenosti a brzy bude pro vás snadné navázat kontakt s cizími lidmi a také být vždy v centru pozornosti. Hlavní věc je jednat.
2
Neodmítávejte návštěvu divadla, muzea. Nebojte se být v neznámém prostředí s cizími lidmi. Musíte jen snížit nadměrný stres, aby každý takový váš výstup neměl za následek stres. Vnitřní těsnost, plachost někdy vypadají zvnějšně a agresivně.
3
Poslouchejte svůj vnitřní hlas. Nezamkněte se, jinak bude mít váš problém podobu neurózy. Musíte pochopit, že nastal čas na realizaci dlouhodobých plánů, vybudování kariéry. Bolestivá reakce na zrak lidí a silný emoční protest vás jen obtěžují. Cítit se v harmonii s lidmi kolem vás.
4
Neustále si myslíte, že můžete udělat negativní dojem a zároveň chránit své vlastní já. Pokud jste zmateni neustálými výhledy zvenčí, neznamená to, že se s vámi něco děje. Možná vás zajímá a chcete se s vámi setkat. Nedívej se pryč. Cítit se atraktivní. Nevzdávejte touhu zahájit konverzaci, ujměte se iniciativy.
5
Pocit vnitřní důvěry, nehledat způsob, jak odejít do důchodu. Dýchejte zhluboka a rovnoměrně. Řiďte děsivé myšlenky. Ovládejte se. Použijte autohypnózu. Zapomeňte na úzkost, pocit ztráty, zvýšenou únavu. Neber si sebe jako osobu bezmocnou, spoutanou, rozrušenou.