Schopnost užít si malého pomáhá být šťastným člověkem. Toto umění se můžete naučit, pokud pracujete na sobě. Pak se okolní realita stane zajímavější, bohatší a jasnější.
Budete potřebovat
- - zápisník;
- - pero
Návod k použití
1
Neberte si všechno, co máte, za samozřejmost. Možná jste zapomněli, jak jste se snažili dosáhnout toho či onoho dobra, a teď si ani nevšimnete, co vás obklopuje. Děkuji vám a vesmíru za vše, co máte. Udělejte si seznam toho, co máte. Zahrňte do ní příbuzné, přátele, zdraví, práci, bohatství, schopnost cestovat, svobodu a osobní pohodlí. Pokud se vám líbí, co děláte, můžete si už říkat šťastný člověk.
2
Podívejte se na výhody v tom, co máte. Možná ne vždy oceníte svou práci, rodinu nebo přátele. Zamyslete se nad tím, že příležitost k práci se otevírá před vámi cestou seberealizace a poskytuje obživu. Pamatujte, že vaši blízcí a milí tě milují, že se můžete spolehnout na své přátele.
3
Zbavte se zvyku stěžovat si navždy. Hledejte výhody ve všem. Namísto nervozity v provozu si myslete, že máte štěstí, že řídíte auto v pohodlném křesle, a někdo teď chodí v horku nebo chladu. Pokud nejste spokojeni s tím, jak se váš manžel chová, nezapomeňte, že někteří lidé jsou obecně svobodní a mají jen sen mít někoho blízkého.
4
Uspořádejte experiment. Vzdejte se pohodlí po celé dny nebo týdny. Nezapínejte horkou vodu, nepoužívejte internet, nesedejte na gauči, ale na tvrdé stoličce, jíst jednoduché, hrubé jídlo a pít pouze vodu. Připravte se o nejrůznější potěšení, ať už jde o kino, o čtení knihy nebo o sex. Nekupujte nové oblečení a nevzdávejte se všech excesů. S pomocí této orientační zkušenosti uvidíte, co máte, za co se radovat a za co poděkovat za osud.
5
Pochopte, že štěstí nespočívá v držení určitých věcí, ne v penězích, ne u moci a ne v luxusu. Schopnost cítit se šťastně je součástí člověka. Pokud jste nepřiměřeně nespokojeni s vlastním životem a marně jste laskaví, uvědomte si, že měnící se vnější okolnosti mohou přinést pouze dočasnou úlevu. Pokud nejste připraveni si užívat života, nové akvizice vám nepomohou.
6
Rozpoznat krásu a moudrost přírody. Chodte více do vzduchu, komunikujte se zvířaty, užívejte si nádherné scenérie. Pokuste se najít potěšení v rozjímání o krásném jezeře, lese, západu slunce, dešti nebo listovém pádu. Uvědomte si marnost hledání nových věcí a radujte se ze skutečnosti, že už máte to, co vás obklopuje.