Člověk si je vědom sebe a nevyhnutelně se ptá, jak ho ostatní vnímají a hodnotí, jaké místo zaujímá v sociální komunitě. Z odpovědí na takové otázky se rodí sebevědomí.
Sebevědomí je osobní charakteristika, která odráží hodnocení osobnosti jeho osobnosti. Americký psycholog W. James to prezentoval jako zlomek: čitatel je tvrzením člověka a jmenovatelem jsou jeho skutečné možnosti. Pokud se jmenovatel rovná čitateli, jedná se o adekvátní sebeúctu, pokud je čitatel větší než jmenovatel, je přeceňován, méně je podceňováno.
Osoba s vysokou sebedůvěrou je nepříjemný subjekt, „agresivní poražený“, který obviňuje kohokoli za jeho selhání, ale ne sám. Člověk s nízkým sebevědomím způsobuje ostatním méně potíží, ale více potřebuje psychologickou pomoc.
Ne všechny psychologické problémy jsou řešeny zvyšováním sebeúcty. U osoby s adekvátní, zejména s nadhodnocenou sebeúctou, její zvýšení výhody nepřinese.
Příznaky nízké sebeúcty upoutávají pozornost na vlastní selhání, devalvují úspěchy, nerozhodnost až po chování „vyhýbání se selháním“. Pozoruhodným příkladem takové osoby je školák, který se bojí odpovědět na tabuli („je lepší nedělat nic“). Pouze v tomto případě je vhodné hovořit o potřebě zvýšit.
První věc, kterou musíte udělat, je zapamatovat si své úspěchy a úspěchy, a to vše můžete psát písemně, počínaje školním věkem. Například žena může trpět nízkým sebevědomím kvůli nekomplikovanému osobnímu životu - což znamená, že je na čase si pamatovat, že absolvovala školu se zlatou medailí a univerzita s červeným diplomem vstoupila na postgraduální kurz na první pokus, obhájila svoji práci, stala se asistentkou profesorky, Sám profesor N ocenil poslední vědecký článek atd.
Ideální možností by bylo jednou a navždy se zakázat říci „Jsem poražený“, „nebudu uspět“ a další podobné fráze, které inspirují nízkou sebevědomí, ale to není proveditelné. Takové myšlenky přijdou na mysl, ale pro ně musí být připraveno: „Jsem nedokonalý - nikdo není dokonalý“, „nedokážu se s ničím vyrovnat - zvládl jsem to a to velmi dobře.“
Je důležité se naučit, jak správně přijímat komplimenty. Lidé s nízkým sebevědomím na ně reagují, jako by byli zahanbeni svými vlastními úspěchy („Co jste, mám jen štěstí“). Poklony musí být zodpovězeny, ne-li s hrdostí, pak se sebevědomím: „Děkuji, zkusil jsem, “ „Jsem velmi potěšen, že jsi s mou prací spokojen.“
Je těžké odhalit strach ze selhání - tohoto nevyhnutelného společníka lidí s nízkou sebeúctou, bude muset být překonán pokaždé, než začne podnikat. Strach ustupuje do logiky: je nutné analyzovat, jaký druh selhání může být, jaké záložní možnosti lze předpokládat, pokud se něco pokazí podle plánu.
Předběžná analýza by se neměla příliš přenášet: je třeba začít podnikat co nejdříve, jinak může převládnout nerozhodnost.
Naučit se podnikat, překonat strach, člověk dosáhne úspěchu, skutečný úspěch také pomáhá zvýšit sebevědomí.