Spravedlnost výroků východních mudrců o nutnosti změnit sebe sama, pokud nemůžete změnit svět a lidi kolem vás, byla dlouho prokázána vědeckými pracemi moderních psychologů. Změnou svých návyků může člověk změnit nejen svůj světonázor, ale i život jako celek.
Návod k použití
1
Musíte začít pochopením, že je čas na změnu. Musíte jasně nastínit přesně to, jakou kvalitu charakteru je třeba změnit. Psychologové v takových případech doporučují psát své špatné návyky na samostatný list papíru.
2
Dalším krokem je vytvoření programu pro práci na sobě. Lidé se často vyčítají za neschopnost řídit čas. Můžete se naučit neztrácet cenné minuty s jasným denním rozvrhem. Díky němu bude jasné, co se dá udělat za den, a pak se čas utratí hospodárněji a potřeba spěchat všude zmizí. Ztratí se také zvyk opožděných, protože bude také nastíněna doba opuštění domu v přísném rozvrhu.
3
V denním režimu je třeba věnovat určitý čas také odpočinku, jídlu, pití čaje, cvičení. Abyste se dokázali vyrovnat se zvykem zabavit se nebo naplnit své problémy s alkoholem, musíte do svého života zahrnout i sporty. Mudrci věřili, že z hlavních svěráků života je jeden nejdůležitější lék - toto je práce. Totéž lze říci o sportu. Když během tréninku utratíte negativní myšlenky a emoce, můžete se zbavit zvyku rozebrat své blízké nebo kolegy.
4
Špatné návyky by měly být vytlačeny z vašeho života dobrými. Například zvyk nakupovat a nakupovat vše, co se prodává se slevami, může být nahrazen zvykem třídění podle vašich zbytečných věcí a jejich předávání těm, kterým mohou být užitečné. Z takového zvyku bude mít dvojnásobný prospěch: druhá osoba se bude radovat a byt bude vyčištěn. Zvyk rozptylování věcí z mánie zachrání zvyk vždy je vracet na svá místa atd.
5
Velkou motivací k práci na sobě je mít příklad následovat. Historie zná mnoho lidí, kteří se porazili a stali se silnými navzdory zdánlivé přirozené slabosti. Člověk se musí ponořit do životopisů slavných lidí a určitě existují tucty ideálů, které si budete chtít vyrovnat. A také si musíte pamatovat, že chodec se vydá na cestu a pro ochotného není nic nemožné.
Související článek
Jaké dobré návyky mohou rodiče vštípit dětem