Alexithymia je jméno stavu, ve kterém člověk obtížně pojmenovává své emoce. Současně je také snížena úroveň hmatových pocitů a schopnost fantazie.
Návod k použití
1
Skvělý způsob, jak se vyhnout alexithymii, je ponořit člověka do kreativity. Různé aktivity, jako je umění, zpěv a tanec, mohou vést člověka ze stavu emoční nejistoty.
2
Vyrovnat se s alexithymií také pomůže neustálé komunikaci s dětmi i dospělými. Pro lepší pochopení vašeho stavu se doporučuje častěji komunikovat s kolegy. To může být základem pro analýzu vlastního života a jednání. Reflexe pomůže vyvolat pocity.
3
Abyste se nezdáli nezaměstnanosti, zkuste udržovat přátelské rozhovory s lidmi, kteří jsou poblíž. Často vás zajímá, co se vám zdálo lhostejným. Například zeptejte se členů domácnosti, jak jejich práce postupuje v práci nebo ve škole.
4
Nalezení slovní charakterizace vašeho emočního stavu může pomoci klasické literatuře. Všechny duševní stavy lidí byly dlouho a mnohokrát vysvětleny v nejslavnějších knihách: Válka a mír, démoni, dospívání, zločin a trest. Staré a moderní kino také obsahuje mnoho popisů života, které vám mohou pomoci pochopit váš stav.