Psychologický stres, který prožíváme každý den, může vážně narušit naši psychologickou rovnováhu. Existuje řada jednoduchých triků, které pomohou vyhnout se negativním důsledkům psychického traumatu a obnovit sebevědomí.
Proč je nutné překonat každodenní psychologické trauma?
Psychologické trauma může člověku způsobit značné škody a radikálně ovlivnit jeho život. A toto poškození je obvykle více než poškození zdraví.
Zažíváme psychologické trauma, například když prožíváme
- osamělost
- odmítnutí jinými lidmi
- selhání.
Zkušenost s těmito podmínkami, a to je subjektivní, dočasně porušuje naše psychologické zdraví. A během těchto období musíte jednat s pozorností, péčí a porozuměním. Během těchto období nestojí za to dělat důležitá rozhodnutí. Všechna rozhodnutí musí být odložena, dokud nebude obnoveno naše psychické zdraví.
Lidé mají tendenci podceňovat důležitost každodenního emočního (psychologického) stresu. Když člověk čelí psychologickému problému, lidé kolem něj mu obvykle doporučují, aby nevěnoval pozornost nebo „neodcházel“, což je v tomto případě to samé. Ale tyto tipy jsou škodlivé. Koneckonců, když si někdo zlomil ruku, nedoporučujeme mu, aby „skóre“ a „odešel“. Dbáme na to, aby uzdravil ruku tak, aby kost správně rostla spolu, pak poskytujeme čas na rehabilitaci. A teprve po zotavení nabízíme dát novou zátěž na ruku. Totéž by mělo být provedeno v případě psychického traumatu.
Když zažíváme psychologické trauma, nemůžeme objektivně vnímat realitu, a proto jsou naše rozhodnutí chybná. Ale definují náš život stejným způsobem jako jakákoli jiná rozhodnutí.
Například, když člověk zažije osamělost, zdá se mu, že se o něj ostatní méně starají, než ve skutečnosti je. Může se rozhodnout, že ho lidé nepotřebují, že se o něj ostatní nestarají. Ačkoli tyto pocity jsou mu zcela diktovány psychologickým traumatem. Když člověk selhal, je pro něj snadné dojít k závěru, že od nynějška nic nedosáhne a už to ani nezkouší. Ačkoli ve skutečnosti měl mít čas na zotavení se z negativních zkušeností, a teprve poté by se měl rozhodnout, zda by se měl pokusit znovu nebo ne.
Podle Guy Vincy je z tohoto důvodu mnoho lidí pod svým potenciálem. Dělají důležitá rozhodnutí ohledně sebe, svých činů, své budoucnosti ve stavu psychického traumatu a tato rozhodnutí nejsou přiměřená realitě.