Někdy cítíme nepřiměřenou ztrátu síly, letargie a ztrátu zájmu o všechno, co se s námi děje. Často to připisujeme počasí nebo měnícím se ročním obdobím. Ve skutečnosti jde o období emočního vyčerpání, kdy je role vlivu počasí na nás velmi malá.
Problém spočívá v nás, v našem způsobu života. Skutečnost, že nesprávně vyrábíme a distribuujeme naši energii. Únava znamená emoční vyčerpání. Pro udržení stabilní emoční rovnováhy stačí zaregistrovat vaši energii, její spotřebu a výdaje.
Pokud máte pocit, že jste emocionálně vyčerpaní, že nemáte dostatek síly ani pro vaše oblíbené podnikání a že jsou ohroženy důležité plány, pak nejprve zkontrolujte svůj životní styl. Začněte pozorováním sebe. A pak uvidíte, kolik musíte změnit. Existují základní, velmi nezbytné pokyny pro změnu vašeho životního stylu. Pomohou zabránit emočnímu vyčerpání na fyzické i duchovní úrovni.
Je nutné udržovat rovnováhu vody v těle, pít čistou vodu po celý den. Voda vytvoří metabolismus a očistí tělo. To platí také pro správnou výživu. Zkuste jíst více rostlinných zdravých potravin bez soli a cukru, které způsobují pouze zdravotní problémy. K jídlu není nutné nic přidávat, protože vše, co potřebujete, již existuje. Zpočátku se vše nebude zdát dost chutné, ale časem to prošlo. A tuto dietu si užijete, budete jíst mnohem méně než dříve. Můžete tak získat svou ideální váhu a udržet ji. Stejně jako zdravý spánek a cvičení může skutečně poskytnout obrovskou podporu síly. Samozřejmě, někdy se můžete oklamat, jako v dětství, protože smích, jak víte, je nejsilnějším antidepresivem.
