Někdy jsou lidé, jejichž emoční život nastává, jako by ve stísněném prostoru. Pro člověka je obtížné sdílet emoce a také je přijímat od ostatních lidí. Tato vlastnost může vést k tomu, že se člověk může cítit osamělý. Existují způsoby, jak tento problém překonat?
Emocionální život má původ v prenatálním vývoji, kdy plod pro něj doposud stěží vnímá citlivé pocity. A některé rysy emoční reakce mohou být položeny již v tomto období.
Emoční sféra se dále vyvíjí v průběhu přímých životních událostí v životě dítěte. A situace je možná, když dojde k emoční izolaci dítěte od ostatních lidí. Důvody mohou být zranění, konflikty, nefunkční rodinná situace, vážné onemocnění a mnoho dalšího.
Pokud je přirozený proces emoční reakce vážně narušen, pak se emoční sféra zhroutí a osoba se uzavře sama v sobě, jak to bylo.
Samozřejmě se tím nestane zcela necitlivým, ale je velmi obtížné sdílet emoce a přijímat je.
Lze to navrhnout několika způsoby.
Psychoterapie
Jedním z nejúčinnějších způsobů je psychologická práce s odborníkem. Pokud se vám podaří najít a vyřešit situaci, která způsobila emoční blokádu, můžete postupně přestat omezovat emoční projevy.
Stává se to někdy velmi dramaticky, protože emocionalita je vadná po situaci, kdy člověk nemůže přežít silnou, nejčastěji negativní emoci. A nyní se musíme vrátit k této události as novými zdroji a novým vnímáním již dospělého člověka, opět mentálně projít tento příběh a zbavit se těch emocí, které byly hluboce potlačeny.
Kreativní aktivity zaměřené na vyjádření emocí
Ostatní metody osvobození zmrazené emocionality jsou tvořivé činnosti. Může to být tanec, kresba, divadlo nebo oratorium. Při všech těchto činnostech dochází k emocionálnímu vyjádření a dříve či později budou ovlivněny emoce, které byly do této doby omezeny. Obzvláště účinné jsou v tomto případě ty formy tvůrčího vyjádření, které jsou spojeny s psychologickou prací, jako je arteterapie, taneční motoroterapie, filmová terapie atd.