Panický útok je definován jako neočekávaný pocit akutního strachu, který může být doprovázen myšlenkami na smrt a řadou fyzických symptomů. Důvodů může být mnoho a příznaky jsou téměř stejné: bušení srdce, slabost, dušnost, studený pot. Pokud nebudete léčit, mohou se záchvaty paniky objevit častěji.
Návod k použití
1
Metodami léčby jsou psychologická pomoc a drogová terapie. Se symptomy paniky mají velmi příznivý účinek plicní trankvilizéry (Prazepam, Nordazepam, Lorazepam, Diazepam, Clonazepam) a tricyklické přípravky (Venlafaxin, Pyrazidol, Maprotilin).
2
Léky se používají, když je třeba zmírnit akutní strach nebo když psychologické ošetření ještě není možné. Nicméně, aby se snížilo přání pacienta léčit se výhradně prášky, měli byste pokud možno vyzkoušet nedrogovou léčbu panického strachu. K jeho léčbě se používají psychologické techniky.
3
Jejich základem je kognitivně-behaviorální terapie. Účelem této metody je vychovávat pacienta k ovládání jeho emocí, chování a myšlení. Krátkodobý průběh takové psychoterapie spočívá v 10-20 procedurách. V procesu léčby dostává pacient důležité dovednosti: - využívat podporu druhých, - neskrývat své problémy před milovanými, - odstraňovat typické provokativní faktory, - normalizovat životní styl, - správně hodnotit negativní myšlenky a měnit se ke konstruktivnějším, - nevyvolávat úzkost, - identifikovat negativní myšlenky, které způsobují úzkost Po relacích kognitivně-behaviorální terapie u pacientů dochází k významnému neustálému zlepšování.
4
Můžete se pokusit vyrovnat se s bezpříčinnými útoky na vlastní pěst. Nejprve se o sebe postarejte, uvolněte se, získejte dostatek spánku, odvracejte pozornost od každodenních problémů. Začněte jíst správně a plně. A pohyb: tanec, jízda na kole, procházka městem. Nezapomeňte přemýšlet o příjemných věcech, nenechte se zahltit nepochopitelným strachem, nezapomeňte na nepříjemné zážitky. Pokud náhle představuje život hořký dar, buďte v klidu a pokuste se přejít na něco jiného.