Nevíte, co je třeba chytit, protože máte příliš mnoho cílů? Nebo, mnohem horší, vůbec žádný? Při účinném stanovování cílů v blízké budoucnosti vám pomůže známá koučovací technika pro hodnocení spokojenosti s vaším životem - tzv. Wheel of Life Balance.
Budete potřebovat
List papíru, pero
Návod k použití
1
Nakreslete kruh na kus papíru a poté jej rozdělte do několika stejných sektorů. Kruh znamená váš životní prostor. Počet sektorů by se měl rovnat počtu určitých oblastí života, které jsou v současné době pro vás relevantní. Například sektory mohou symbolizovat lásku, rodičovství, kariéru, finance, volný čas, sebe-rozvoj atd.
2
Ohodnoťte každý sektor na stupnici od 1 do 10 bodů podle důležitosti tohoto segmentu pro vás, přičemž střed kruhu považujte za referenční bod. Uveďte čísla v každém sektoru. Výsledkem bude jakési „kolo“ vašich životních priorit.
3
Poté na stejném principu zhodnoťte svoji spokojenost se situací v každé z oblastí. Buďte k sobě upřímní, v opačném případě se veškerá práce na stanovení cílů vyčerpá.
4
Analyzujte výsledné „kolo“. Ty oblasti života, ve kterých byl zjištěn největší rozdíl mezi body jejich důležitosti pro vás a jejich spokojením s nimi, vyžadují propracování a nápravu. V těchto oblastech by měly být nejprve formulovány okamžité cíle, které napraví situaci a vyrovná „kolo“.
5
Současně vyberte pro práci nejvýše jednu nebo dvě sféry. Jaké kroky můžete podniknout, abyste zvýšili svou spokojenost s těmito oblastmi alespoň o pár bodů? Koneckonců, práce s „kolo života rovnováhy“ je prováděna přesně, aby přezkoumala své cíle a sestavit plán pro svůj vlastní rozvoj v nejbližší budoucnosti.
6
Po použití této techniky zjistíte, že rozhodování se stalo mnohem jednodušší. Koneckonců znáte svůj cíl a vaše činy jsou naplněny smyslem. Pokud si při přemýšlení o svém cíli všimnete, že se velmi bojíte, s největší pravděpodobností jste na správné cestě. Nezapomeňte se čas od času vrátit k „kolu“ a zkontrolovat, jak se váš život mění k lepšímu.