Před každým z nás vždy přichází okamžik, kdy musíte mluvit na veřejnosti. Během tohoto období se vzrušení okamžitě probudí, strach z neúspěchu roste, všechno mi vznáší před mýma očima … Každý to ví. Není však nutné následovat vedení strachu, pokud víte, jak to změnit kvůli důvěře.
Budete potřebovat
- - touha;
- - důvěra;
- - sklenici vody.
Návod k použití
1
Než vyrazíte na veřejnost, zhluboka se nadechněte a vydechněte. Pokuste se uvolnit všechny myšlenky, počkejte chvíli „off“, uvolní se to dobře. Poté se několikrát zhluboka nadechněte a vydechněte a jděte na jeviště.
2
První minuty na veřejnosti se zdají nejobtížnější, ruce se třesou, oči nejsou zvednuté. To je normální. Pokud vyschne, nebojte se pít vodu, zklidní se. Okamžitě se můžete pokusit zvítězit nad lidmi tím, že zahájíte projev s nějakým vtipem v předmětu. Pak se postupně zvykají na publikum, strach zmizí před sebou.
3
Okamžitě poučte mozek, že vše bude v pořádku, že jste dobře připraveni, jste si jisti. Musíte se rozveselit. Aniž byste si toho všimli, budete se cítit sebejistěji.
Užitečné rady
Den před představením je lepší nic neopakovat, věnovat celý den odpočinku. Následující den bude vaše hlava jasná a práce bude snazší.