Šedý a monotónní každodenní život nás deprimuje, činí lidi ponurými a nespokojenými, postupně přestávají vidět krásu světa a ve věku třiceti let se stávají starými lidmi, jako by žili dlouhý a tvrdý život.
Lidé zamumlají a zamumlají, nic je potěší, ztratí se a rozpustí se v řadě nekonečných dnů. Samozřejmě se můžete obrátit na specialistu se žádostí o nápravu situace, ale pak není čas, peníze, nebo je prostě trapné obrátit se na psychoanalytika. Nechat to všechno samo o sobě však také není správným rozhodnutím, to je to, co lze v tomto případě udělat, aby se mírně přizpůsobilo to, co se děje.
Pokuste se změnit vnímání událostí záměrným nahrazením povinnosti a povinnosti za štěstí a úspěšný výsledek. Řekněte si, že ne „musím“, „dlužím“, „potřebuji“, ale řekněte „měl jsem štěstí“. Nejprve to bude mechanický zásah, ale postupně tato substituce dá akcím a událostem pozitivní konotaci a vše se začne měnit. Neříkej: „Musím pracovat“, ale „měl jsem štěstí, že jsem pracoval“, ne „měl bych„ připravit večeři pro rodinu “, ale„ měl jsem štěstí, že jsem připravil večeři pro rodinu “, ne„ měl jsem vzít dítě z mateřské školy “, ale„ měl jsem štěstí, že jsem si vzal dítě z mateřské školy."
Podívejte se, jak se důraz okamžitě posunul, došlo k poznání, že ne každý má práci, rodinu a dítě, je okamžitě jasné, že jste ve skutečnosti šťastný člověk a šťastný člověk je spokojený se svým životem. Tento jednoduchý psychologický tah se nazývá „praxe vděčnosti“, je velmi jednoduchý a účinný, ačkoli samozřejmě nezruší a nenahrazuje pomoc skutečných profesionálů.