Určitě jste si všimli, že se ve vašem životě čas od času opakují stejné nepříjemné situace. Buď zjistíte, že vás zradil přítel, nebo z nějakého důvodu vám dlužíte všechno, pak vás příbuzní a přátelé naloží požadavky, které nemůžete odmítnout, a poté se sundáte a vyčítáte, ale i nadále se budete chovat bezchybně … Zpravidla je život v takových případech základem osobnostní scénář, který „nás nutí“ se chovat podobným způsobem znovu a znovu a čelit frustraci, vině a dokonce i vyhoření.
Proč potřebuji životní scénář člověka
Životní scénář nám naznačuje, jak jednat v obtížné životní situaci, poskytuje nám program chování, který jsme se naučili od dětství a známe ho jako zadní část naší ruky. Skriptovaný akční program se zapne automaticky, funguje bez poruch. Ve srovnání s jinými formami chování má skript a programy, které stanoví, řadu výhod:
- Je jednoduchý.
- Je známý.
- Je známý a proto dobře vyškolený.
Jinými slovy, psychika používat životní scénář jako hotový program chování je velmi ekonomická a v důsledku toho výhodná.
Proč se musíte zbavit životního scénáře
Přes všechny výhody skriptovacích programů jsme nuceni konstatovat, že životní scénář nepomáhá vyřešit problémy. Poukazuje na pohodlné, ale v žádném případě konstruktivní řešení převládajících obtíží. Princip skriptu je založen na touze vyhnout se negativním emočním stavům, chránit naši psychiku před traumatickými zážitky.
Útěk od negativních emocí nevyřešíme problém, naše osobnost se nevyvíjí a nestane se více přizpůsobivou.