V životě člověka dochází k různým situacím, některé způsobují bolest. A chci se podělit o zkušenosti, povědět jim o nich. V blízkosti však nemusí být osoba, která je připravena naslouchat tomuto, kdo bude rozumět a podporovat.
Nemocná se musí podělit, emoce je třeba vystříknout a neukládat do sebe. A to je prohlášení, které dává nejlepší výsledky. V tomto případě přátelé poskytují velkou podporu, ale pokud tam nejsou, neměli byste být naštvaní, existují i jiné způsoby, jak sdílet svůj smutek.
Dopisy
Povězte nám o svých obtížích a pocitech o sobě, ale nejen před zrcadlem, ale písmeny. Můžete sdílet se sebou, ale v jiném věku. Napište si sami v mládí nebo sami za pár let. Mluvte o tom, co se s vámi děje, vyberte slova, která vyjadřují vše, co se nahromadilo ve vaší duši. V tomto procesu můžete plakat, smát se, je důležité jej pouze extrahovat, dát emocím příležitost k odchodu.
Můžete psát jednoduše do deníku. Získejte velký deník nebo krásný notebook a stejně jako v mládí zapište všechny události dne. Je důležité soustředit se na maličkosti, ale na zkušenosti. Můžete psát o lidech kolem vás, obviňovat je nebo naříkat, že nesdílíte jejich názor. Vedení deníku je příležitostí, jak se rozptýlit, a zde je důležité to neudělat každý den, ale vybrat si svůj rozvrh, jak se vám líbí, a vzít jej v ruce. Ale pokuste se zajistit, aby to nikdo nečetl.
Psycholog
Pamatujte, že existuje zvláštní profese - psycholog, který se zabývá nasloucháním jiným lidem. Jeho prací není jen to, abych se dozvěděl o problémech, ale také aby jim pomohl vyřešit je. Takového specialisty najdete téměř v každém městě. Existují psychologická centra, kde existují různí mistři svého řemesla. Najdete jak placené, tak bezplatné konzultace.
Lékař nejen poslouchá, ale také pomůže zbavit se bolesti, klást správné otázky, poradit, jak se chovat dále. Taková komunikace vám umožní změnit život za několik měsíců, vrátit radost a touhu, aby se do něj uskutečnila.