Není divu, že existuje datum zvané „den bez internetu“. 26. ledna uživatelé webů vypnou počítače a přejdou do „skutečného života“. Chcete-li se zbavit závislosti na internetu, můžete použít jednoduchá pravidla.
- Radikální způsob je vypnout internet. Pokud síla vůle není tak silná, aby omezovala přístup na internet, pak jsou ve vaší službě speciální programy, jako je iNet Protector, Time Boss a další. Lze je nakonfigurovat tak, že po určité době bude přístup k internetu blokován. Podobně můžete omezit návštěvy určitých webů, které „tráví hodně času“.
- Dalším účinným způsobem je sestavit každodenní rutinu a nutně ji sledovat. Pomůže vám to dosáhnout vašich cílů. Kompetentní distribuce času neumožňuje bezmyšlenkovitě „surfovat“ po internetu.
- Je důležité, aby váš den nezačal a nekončil, když sedíte u monitoru. Po probuzení se chvíli obejděte bez počítače. Je také důležité, aby poslední věcí před spaním nebylo vypnutí tlačítka napájení počítače. Pokud je počítač stále zapnutý, vytvoří se vám past. Z tohoto důvodu je první věcí, která vám přijde na mysl, poslouchat hudbu, sledovat film nebo něco podobného a nedělat pro vás opravdu důležité věci.
- Chcete-li zkrátit čas strávený na internetu, potřebujete motivaci. Vytvořte seznam příjemných věcí, které můžete dělat ve svém volném čase. Může to být návštěva divadel, muzeí, cestování, setkání s přáteli, chůze.
- Není divu, že sociální sítě se nazývají „sítě“. Přemýšlejte o tom. Bez neustálého sledování zpravodajství budete překvapeni, když pochopíte, kde to trvá tolik času.
- Omezte kontrolu své e-mailové schránky jednou denně. Vaši přátelé a kolegové vám budou rozumět. Takže přinesete objednávku do pracovního postupu.
- Pokud se vám někdo líbil v online hře, sociální síti nebo na seznamovací stránce, zkuste přeložit svou komunikaci do skutečného života. Být v blízkosti živého člověka je mnohem hezčí než se světelným monitorem.
- Vzpomeňte si na své koníčky, které jste opustili, když jste začali trávit spoustu času na internetu. Prožijte skutečný život! Máme to samo a létáme den co den, když jsme v neexistující realitě.