Stalo se tak, že v posledních několika letech je obvyklé považovat pozitivní myšlení za klíč k úspěchu. A pečlivě jsme praktikovali afirmace, ráno jsme se usmívali a obecně jsme se snažili najít pozitivní i tam, kde to nebylo. Ale jak se ukázalo, jen jsme ztráceli čas.
Moderní výzkum stále více dokazuje, že pozitivní myšlení nefunguje, a naopak je užitečnější reverzní přístup. Jak se ukázalo, neustálá reflexe o budoucnosti, o našich snech a nadějích výrazně snižuje šance na úspěch. Ale psychologové z New Yorku Gabriel Oettingen a Scott Barry Kaufman jsou připraveni nabídnout praktická doporučení, která určitě nezklame.
Touha
Na začátku musíte tradičně rozhodnout o cíli. Co chceš nejvíce? Je důležité, aby cíl skutečně koreloval s realitou, která vás obklopuje. Například to může být hubnutí nebo nákup automobilu.
Výsledek
Přemýšlejte o výsledcích dosažení vašeho cíle. Co se stane, když bude touha splněna? Lidé jsou často ponořeni do snů o výsledku nenaplněné touhy a v důsledku toho přestanou pracovat na dosažení cíle. Tuto chybu neopakujte.
Překážky
Rozhodli jste se tedy o všech možných a nemožných výhodách z naplnění vaší touhy. Ale co nevýhody? Měli byste konkrétně určit, co stojí mezi vámi a vaším cílem. Někdy takové rušení není tak zřejmé. Například, jak se zbavit dalších liber, musíte se nejen vzdát některých produktů, ale také z tradičního letního grilování s přáteli v přírodě, jít do italské restaurace, kde je taková nádherná karbonová pasta atd.