Společnost definuje pesimisty jako lidi, kteří vidí všechno kolem sebe černě. Z nějakého důvodu je pro ně snazší vidět negativní projevy událostí a dělat si starosti. Někteří to považují za znakovou vlastnost a v medicíně se tento stav nazývá „dysthymie“. Ukazuje se, že takový stát může a měl by se bojovat.
Návod k použití
1
Najděte kořeny svého pesimismu. To mohou být příčiny spojené s obtížným dětstvím, vlivem pesimistických rodičů nebo dlouhé komunikace s lidmi trpícími depresí. Možná vás všichni vaši přátelé považují za pesimisty? Pokud se ve vašem životě vyskytlo něco z výše uvedeného a vy už nechcete být pesimistou, přestaňte se omlouvat a starat se o sebe.
2
Použijte introspekci. Chcete-li to provést, mějte osobní deník a zapište si všechna zdůvodnění a závěry. Uvědomte si, že člověk je tvor, který přispívá k životu, narození, rozvoji a růstu. Věnujte pozornost dětem. Pokud je vše v pořádku, smějí se. Upřímný úsměv je však charakteristický nejen pro děti, ale i pro dospělé. Analyzujte několik myšlenek: "Narodil jsem se. Proč?" a "Už jsem vyhrál, protože jsem se narodil." Je zvláštní, že šance na narození je jedna ze tří set tisíc miliard, takže byste neměli ztrácet čas. Je čas realizovat své sny.
3
Přestaňte plánovat negativní výsledek vašich záležitostí. Pojď s rušivým manévrem. Může to být jakýkoli předmět, věta nebo barva, která vás jen zastaví. Pak se usmívej a pomysli si, že se věci mohou ukázat jinak. Pamatujte, že negativní zkušenost je také zkušenost. Někdy, kvůli nesprávnému posouzení událostí, může člověk vzít skutečné dobro pro špatné.
4
Buďte spokojeni se sebou. Vaše myšlenky by měly vydělávat k sebevědomí. Pochopte a uvědomte si, že existuje přímý vztah: Jsem spokojen sám se sebou - jsem spokojen se svým životem. Denně si nakreslete obrázek samého sebe, kterého byste se chtěli stát. Pokuste se zaměřit na ty vlastnosti charakteru, které se vám líbí a chtěly v sobě. Zároveň se pokuste chovat podle nakresleného obrázku.