Pocit viny může do značné míry zastínit život jakékoli osoby a vést k těžké depresi. Jak se zbavit viny? Existují dvě příčiny viny, a proto dva rozumné způsoby, jak se toho zbavit.
Návod k použití
1
První důvod vede k pocitu viny za minulost - nepřiměřená touha vrátit se a změnit ji. Klasickým příkladem praktické psychologie je vina za špatnou výchovu dítěte. Rodiče si přejí odstranit důvody, které podle jejich názoru bránily dobře vychovat dítě, věnovat mu dostatek času a pozornosti a dát mu šťastné dětství
2
Chcete-li se zbavit pocitu viny za své minulé činy, odpovězte na otázku, zda je možné splnit vaši touhu vrátit se do minulosti a změnit ji. Zdravý člověk dospěje k závěru nemožnosti a utopianismu.
3
Druhý krok - zkuste analyzovat podmínky, příčiny a události minulosti a odpovědět na otázku, mohou být odlišné? Pokud na tuto otázku odpovíte kladně, vaše vnímání světa je příliš jednoduché. Minulost závisí na mnoha faktorech nezávislých na konkrétní osobnosti. Nakonec dospějete k závěru, že vaše chování bylo způsobeno mnoha faktory a nemohlo být jinak, takže se nemusíte cítit provinile, za těchto okolností jste neměli jinou linii chování.
4
Druhý důvod vede k pocitu viny za události a jednání v současnosti. Psychologové považují tento pocit viny za protější stranu megalomanie: usilují o dokonalost, neustále hledají nedostatky v sobě a svých činech a cítíte se vinni za svou vlastní nedokonalost.
5
Přestaňte se snažit být nejlepší a dávejte si právo občas udělat chybu - vina pomine.