Krize středního věku je velmi konvenční koncept a je časově rozšiřitelná. Podle vědců může tato krize předstihnout člověka v období od 35 do 50 let. Protože krize středního věku není určována roky, ale stavem mysli, tím, zda je osoba schopna převzít odpovědnost za svůj život. Jedním z hlavních příznaků vzniku krize středního věku je přehodnocení sebe sama, svého života v životě, jeho cílů a cílů. Aby toto přehodnocení nevedlo k depresi, musíte se předem připravit na krizi středního věku.
Návod k použití
1
Vyhněte se přepracování a syndromu chronické únavy. Prvním zvonkem krize je zpravidla zvýšená únava a podrážděnost. Nejedná se o nejlepší spolucestující k překonání krize. Je lepší je rozptýlit při outdoorových aktivitách.
2
Čestně odpovězte na otázku: „Máte zájem o život?“ A pokud odpověď zní ne, zahoďte všechny rezervy a změňte situaci. Přemýšlejte o tom, co chcete dělat, najděte si koníček. Hledejte přátele, kteří vás zajímají.
3
Přemýšlejte o tom nyní, ať už se vám práce vrátí. Málokdy si někdo svou práci zamiluje. Ale návrat by měl být. Stejně jako pozitivní hodnocení jejich práce. Mysli globálně, kdo těží z tvé práce?
4
Neustále se snažte budovat důvěryhodné vztahy se svými dětmi, smířit se s rodiči a být k nim milí, trávit více času se svým blízkým. Když je rodina silná, krize nejsou hrozné.
5
Veďte zdravý životní styl. Krize středního věku se obává, že se nakazí nevyléčitelnou nemocí a umírá. Tato podezření není třeba dávat šanci.
6
A konečně, krize středního věku je velkým strachem ze stáří a slabostí. Abyste se tomuto strachu vyhnuli, musíte si vytvořit úplně jiný pohled na stáří. Přemýšlejte, Leo Tolstoy, Somerset Maugham a Winston Churchill, Bernard Shaw, když jim bylo přes osmdesát, pokračovali (a úspěšně) psali práci a Pablo Picasso a 90 pokračovali v kreslení