Empatie je schopnost cítit problémy ostatních lidí jako vašich vlastních. Tato kvalita se také nazývá empatie. Pro některé je to silnější, pro jiné slabší, ale jeho úplná absence není pro lidi typická. Většina lidské interakce je založena na empatii.
Návod k použití
1
Velmi častým důvodem nedostatku soucitu není neschopnost to cítit, ale neochota podívat se na ostatní. Psychologové vždy berou na vědomí, že páry, které mají vážné problémy, se soucití. V tomto případě je partner často vnímán ze sobeckého postavení. Každý partner si přeje, aby mu druhý věnoval pozornost nejprve a udělal, co je „nezbytné“. Ale ten, kdo první věnuje pozornost, vždy vyhraje. Pozornost musí být samozřejmě skutečná a nezajímavá, a ne v očekávání reakce.
2
Empatie je pochopení toho, co druhá osoba chybí. Někdy stačí podívat se blíže na ostatní, aby pochopili, co potřebují. To vám umožní hluboce si uvědomit potřeby druhých, zmírnit jakýkoli vztah. Zejména ti, kteří ji dostávají, potřebují sympatie: děti a starší lidé. Empatie je základem budování hlubokých a důvěryhodných vztahů s dítětem a staršími rodiči.
3
Příznaky jsou často strachem z bolesti nebo sobectví. Zkuste to zvládnout. Pokud máte pocit, že někdo kolem vás, v závislosti na vás, potřebuje pomoc, musíte ji poskytnout, dokonce zapomenout na své vlastní cíle, které se dříve zdály být prioritami. Například, pokud jste podnikatel, poté, co jste sympatizovali se svou ženou, která na vás čeká od práce ve večerních hodinách, zkusíte se vrátit domů brzy, i když předtím se podobný požadavek zdálo absurdní.
4
Někdy je člověk obviněn z nedostatku soucitu nikoli proto, že ostatním opravdu nerozumí, ale proto, že nevyjadřuje své pocity. Možná se o někoho bojíte, ale pokud o tom nemluvíte, někteří lidé vás někdy najdou bezcitně. Obzvláště často to zažívají lidé, kteří nejsou zvyklí mluvit o svých pocitech. Zkuste být otevřenější vůči blízkým. Pokud něco cítíte - řekněte o tom, taková politika vám umožní vybudovat důvěru a zbavit se obvinění, že nevíte, jak sympatizovat.
5
Je těžké se vcítit do toho, čemu nerozumíte. Například někteří mladí a nezkušení lidé mají velké potíže se soucitem se staršími lidmi. Není divu, že říkají, že „dobře hladový hlad nerozumí.“ Pokud narazíte na něčí životní zkušenost, která je velmi daleko od vaší, zkuste se postavit na místo této osoby. Nesuďte přísně, i když vám někdo udělal zdánlivě neodpustitelnou chybu. Obecně je lepší nikomu nevinit. Nevíte, co byste udělali, kdybyste se ocitli v podobné situaci. Když je to pro někoho těžšího než vy a pochopíte tento rozdíl, cítíte bolest té osoby - to se nazývá empatie.
6
Empatie není jen schopnost pochopit, co ostatní lidé zažívají. Je to také schopnost být pozorný, jednat s ostatními taktem a zdvořilostí. Zkuste lidem pomoci. Vytvořte si zvyk dělat dobrý skutek, například jednou týdně. Pocity, které vás zaujmou, když někomu pomůžete, vám nejen pomohou naučit se sympatizovat, ale také se stanou laskavější a milosrdnější osobou.