Člověk, který má v sobě negativ, kazí jeho život. Nahromadit urážky v sobě a dlouho se bát, že jste byli naštvaní, je zbytečné. Pracujte na sobě a ovládejte své emoce.
Návod k použití
1
Usnadněte vztah k negativním událostem ve vašem životě. Možná někdy dramatizujete situaci a přikládáte příliš otravnému maličkosti. Pokud jakékoli neopatrné slovo nebo nedostatek správné pozornosti způsobí, že vás urazíte na dlouhou dobu, není to normální. Buďte objektivní. Přemýšlejte o tom, zda je událost, která vám tolik vadí, tak důležitá nebo zda vám ztěžuje život.
2
Omezte komunikaci s lidmi, kteří vás neustále uráží a rozruší. Odmítněte schůzky s nepříjemnými známými, vyhněte se úzkému kontaktu s nesprávnými kolegy. Takže ve vašem životě bude méně negativních. Nálada se zlepší. Nepříjemné chvíle se nezachytí v paměti. Pokud zároveň pustíte a zapomenete na minulé stížnosti, život je, jako by znovu začal. Budete se cítit neuvěřitelnou vnitřní svobodou.
3
Nečekejte od lidí příliš mnoho. Možná máte velmi dobrý názor na některé jedince a jakákoli odchylka od obrazu, který jste vytvořili ve své hlavě, vás opravdu bolí. Ne idealizujte ostatní. Naopak, připravte se na skutečnost, že lidé mohou být ve špatné náladě a jsou zlí, hrubí, agresivní a bezdotykové. Nedojde k žádnému zklamání - nedojde k velkým stížnostem.
4
Přemýšlejte o tom, proč jste tak silně zasaženi slovy a činy jiných lidí. Možná je vaše sebeúcta příliš nízká a jakákoli věta, která může být špatně interpretována, vám připomene vaše nedostatky. Není divu, že si tak dlouho pamatujete špatné. Nejde však o lidi, ale spíše o sebe. Když vy sami rozumíte a přijímáte, pak něčí hodnocení pro vás nebude znamenat příliš mnoho. Buďte k sobě upřímní a rozhodněte se, jestli na lidi někdy pomyslíte. Možná neměli na mysli nic špatného a kvůli pochybnostem vás urazili obyčejnými slovy.
5
Naučte se stříkat negativitu. To je nezbytné pro vaše psychické pohodlí a pro fyzické zdraví. Negativní energie přijatá od ostatních může být směrována do konstruktivního kanálu. Proveďte nějakou fyzickou práci. Uvidíte, o kolik se bude hádat, protože negativní je velká síla, stačí ji správně použít. Samozřejmě je lepší nebere trestné činy zvenčí. Chcete-li to provést, můžete použít jednu z vizualizačních metod, například si představte, že všechna nelichotivá slova jdou do záchodu, nebo že je mezi vámi a pachatelem vybudována pevná zeď.