Porod je velmi vzrušující událostí v životě ženy. Od útlého věku slyší dívky hrůzostrašné příběhy matek a babiček o procesu narození dětí. Strach z bolesti, nejistoty a pravděpodobnosti komplikací nedovolí ženě projít těhotenstvím a zvyšuje se s přístupem k porodu. Je nemožné tyto obavy úplně odstranit, ale můžete se pokusit snížit míru svých pocitů.
Návod k použití
1
Neznámý je velmi děsivý. Porod je nepředvídatelný proces. Pro ty, kdo rodí poprvé, je vše vzrušující, protože není jasné, co je čeká před dveřmi porodnice. Vzrušení můžete odstranit tím, že se seznámíte s procesem porodu. Nyní je snadné najít literaturu k tomuto tématu nebo informace na internetu.
2
Výběr dobrého porodníka a porodnice vám pomůže zbavit se vzrušení z poskytování lékařské péče v rozhodujícím okamžiku. Příležitost seznámit se s lékařem předem, důvěra v to, že zná vlastnosti vašeho těhotenství a je připraven vám věnovat náležitou pozornost, zklidňuje. Výběr nemocnice je také velmi důležitý pro váš klid. Koneckonců, musíte si být jisti, že vám bude poskytnuta odborná lékařská péče a všechny podmínky pro bezpečné doručení. Každý region má svá oblíbená zdravotnická zařízení. Dívky často sdílejí své dojmy o nich na místních fórech. Některé porodnice pořádají exkurze pro nastávající matky, aby jim usnadnily rozhodování.
3
Především je to silná bolest, která nevyhnutelně doprovází strach z porodu. V moderním světě byl navržen způsob, jak tomu zabránit - spinální anestézie. Tento vynález moderní medicíny se však nepoužívá ve všech ruských porodnicích a nejsou k dispozici všechny ženy v práci. Je nemožné snížit práh citlivosti silou myšlení. Můžete se uklidnit pouze pomocí hypnotického stavu. Bolest varuje tělo před nebezpečím. Proto se jí člověk tak bojí. Během porodu je bolest přirozená. Přichází tak, že se vaše dítě narodí. To je jen část procesu, následovaná velkou radostí - příležitost vidět vaše dítě. Při pomyšlení na bolest, která doprovází řešení břemene, soustředte své myšlenky na radost, kterou zažijete při narození dítěte. Přemýšlejte o svém dítěti, představte si jeho úsměv a pocity, které zažijete. A během porodu v nejtěžších chvílích přemýšlejte o dítěti. Je to obtížné, ale funguje to, protože v tu chvíli jste rozptýleni.
4
Vzrušení je často myšlenkou, že porod může začít najednou na neočekávaném místě a nemáte čas se dostat do nemocnice. Pouze ve filmech se dítě narodí přímo v autě nebo vlaku, aniž by čekalo na lékařskou pomoc. Porod zpravidla trvá 16-18 hodin. Tentokrát stačí dostat se do nemocnice. Rychlé narození je velmi vzácné, ale trvá 1, 5 až 3 hodiny.
Věnujte pozornost
Nervozitu před porodem mohou také vytvářet lidé kolem vás. Soucitné matky, babičky a přátelé, kteří s vámi rádi sdílejí vzpomínky na jejich obtížné narození. Naučte se během těhotenství distancovat se od lidí, kteří zvyšují vaše nadšení. Tato dovednost bude užitečná po narození dítěte.
Užitečné rady
Někdy se vzrušující myšlenky stanou extrémně rušivými a je pro vás těžké se jich zbavit. Obvykle v takových okamžicích blesknou hlavou blesky myšlenky, které se navzájem nahrazují. Vytváří rozruch a nervozitu. Zkuste v tuto chvíli zpomalit tok myšlenek. Uvolněte se a zhluboka se nadechněte. Otočte oči na neutrální předmět. Teď si vymysli něco dobrého. Pamatujte si na sebe v dětství nebo ve svatební den. Ať je to abstraktní, ale velmi laskavá paměť. Znovu otočte oči a vraťte se k dobrým vzpomínkám. Tato jednoduchá technika vám umožní uniknout z rušivých myšlenek.