Lidem se pravidelně stávají malé incidenty. Někteří jsou z toho schopni vyvodit závěry a zapomenout na nepříjemnou situaci, zatímco jiní mají tendenci procházet to, co se stalo v hlavě mnohokrát, a vyčítat sebe. Můžete zastavit rozrušení nad maličkosti, ale musíte pracovat na sobě.
Návod k použití
1
Postarej se o svou sebeúctu. U lidí, kteří se příliš zajímají o triviální situace, se obvykle snižuje. Častěji dělejte, co se vám líbí a co děláte dobře. Pozitivní výsledky těchto činností vás pozitivně nastaví a budete optimističtí ohledně provádění složitějších úkolů.
2
Podívejte se na okolí skrz hranol dobra, v každé situaci hledejte něco pozitivního. Život obvykle vyrovnává vše dobré a špatné, které se děje jednotlivci. Takže pokud se vám něco stalo, pak se v blízké budoucnosti stane něco velmi dobrého. A uvízl na tomto maličkosti, můžete si ujít štěstí.
3
Nezapomeňte na smysl pro humor. Smějte se na potíže a začnou se vám zdát malé a nevýznamné. Nebo zkuste použít psychologickou metodu „nadsázky“. Jeho podstatou je „nafouknout slona mouchou“. Například jste pozdě do práce. Představte si, že toto zpoždění způsobí propuštění, nebudete mít co platit za byt, budete bydlet na ulici atd. Čím horší následky přijdete, tím lépe. A pak se kriticky podívejte na situaci: hodnotného a kvalifikovaného zaměstnance nebude propuštěno kvůli jednomu zpoždění. A i když se to stane, vždy si můžete najít jinou práci a nemusíte se stát trampou. Smějte se na své obavy a uklidněte se.
4
Neustále se zlepšuje. Získat potřebné znalosti a dovednosti, aby se zabránilo nepříjemným situacím. Pak nebudete mít ani malicherné důvody frustrace.
5
Učinte mír s problémy. To, co se stalo, nelze změnit. Přijměte to, uvolněte se a zažijete mír. Ihned poté získáte schopnost přemýšlet a najít řešení.
6
Vždy mějte optimistickou náladu. Nechte své motto být výrazem „Ať už se děje cokoli - vše je nejlepší.“ Milujte a vážte si sebe, vždy věřte v úspěšné dokončení jakékoli situace.