Pocit viny může na ženu vyvolat velký tlak. Pocit, že se v životě něco pokazí, a odpovědnost za to leží na ní, může vést dívku k depresi. Abyste tomu zabránili, musíte pracovat s vaším nastavením.
Návod k použití
1
Uvolněte všechny chyby minulosti, abyste se zbavili viny a žili v přítomnosti. Není snadné to udělat, pokud si neuvědomujete, že jste jednali v jediném možném scénáři. Pochopte, že okolnosti nejsou vaše chyba. Možná jste neměli jinou cestu ven, nebo jste neměli dostatek informací nebo ovlivnili váš celkový stav. Nezapomeňte, že vždy jednáte ve vašem vlastním zájmu, takže nemáte co činit pokání.
2
Neschopnost odpustit se může být důsledkem nedostatečné sebe-lásky. Přemýšlejte o tom, zda se cítíte dobře. Pro klid mysli potřebuje člověk milovat, vážit si, respektovat a přijímat svou osobnost. Jen pochopte, že jste sami. Vaše nadměrná sebekritika může vážně poškodit vaši sebevědomí. Představte si, že některé z vašich pochybení spáchala jiná osoba, kterou jste miloval. Přemýšlejte o tom, jak přísně byste ho odsoudili. Pokud je vaše hodnocení vašich vlastních jednání přísnější než váš postoj k ostatním, lze to považovat za jasný důkaz potřeby pracovat se svou láskou.
3
Nevšímejte si skutečnosti, že někteří lidé kolem vás mohou manipulovat s vaší vinou. Pokud se v přítomnosti některého z vašich příbuzných, přátel nebo kolegů neustále cítíte trapně a chcete se omluvit, je čas vyřešit situaci. Nedopusťte, aby na vás lidé vyvíjeli tlak a uváděli vás v omyl ohledně míry vaší zodpovědnosti za tento nebo ten incident. Zapněte kritické myšlení. Být schopen vidět manipulaci. Například, pokud si jeden z vašich rodinných příslušníků stěžuje, že mu nevěnujete dostatečnou pozornost, a poté požádá o nějakou službu, víte, jedná se o běžný trik sobecké osoby. Necíti se provinile za to, co si o sobě myslíš, je to přirozené.
4
Pojistěte se proti některým chybám. Udělejte vše, co je v jejích silách, abyste netrpěli vinou později. Nedělejte věci, které budete později litovat. Nepřekračujte například své vlastní zásady. Nechoďte proti svému svědomí. Nezradzujte své blízké, nedělejte laskavost. Častěji přemýšlejte o tom, co se chystáte udělat, a pak už nebudete mít důvod za něco viny. Neberte příliš mnoho, zdržte se tvrdých kategorických prohlášení.
5
Postarejte se o své zdraví a zkuste si uvědomit své schopnosti, abyste v budoucnu nelitovali promarněné příležitosti. Postarej se o sebe. Veďte zdravý životní styl, jedte správně a cvičte. Tato jednoduchá pravidla nejen ochrání vaši postavu, ale také zachovají duševní pohodlí. Koneckonců, některé ženy se velmi vyčítají za ochablou pokožku a další libry. Věnujte pozornost své kariéře a vzdělání, abyste nezůstali jen sny a ambice.