V každodenním shonu může člověk točit tolik, že přestane žít, ale jen uteče. V tomto stavu je nemožné cítit plnost života a ocenit krásné okamžiky. Dokážete zastavit, pamatovat si, co je pro vás nejdůležitější, a začít žít, neexistuje.
Přestaň dělat starosti
Pokud se pokusíte vše zvládnout, a proto žít vysokým tempem, můžete to pochopit, ale zároveň budete litovat. Opravdu si kvůli svému spěchu nevšimnete, co se děje kolem. Pro radost ze života je důležité být schopen přemýšlet, a to vyžaduje čas.
Přemýšlejte o tom, kde jste v takovém spěchu, na obědě na pracovišti a nevšimněte si chuti jídla. Proč spěchat při chůzi po ulici, pokud si můžete užít nádherné počasí a krásu světa. Proč zkrátíte rozhovor s blízkými, abyste se mohli rychle vrátit k nekonečným záležitostem.
Naučte se užívat
Žít tady a teď není dáno každému člověku. Někteří jednotlivci se stále musí naučit toto umění. Nicméně, pokud si přejete, můžete zvládnout tuto techniku, která je důležitá pro šťastný, plný, mnohostranný život.
Když něco děláte, zapojte se do procesu úplně. Nenechte své myšlenky bloudit starostí o budoucnost ani litovat minulosti. Přidělte zvláštní čas na přemýšlení. Když jste úplně pohlceni tím, co děláte, můžete ochutnat chuť života.
I malé akce přinesou spoustu potěšení. Projdete-li okamžik všemi smysly, získáte skutečné potěšení. Díky této technice se stanete promyšlenějším a hlubším člověkem.
Naučte se relaxovat v plném slova smyslu. Někteří lidé mají potíže se uklidnit. Nemohou klidně zůstat neaktivní. Rozhodně si musí něco vzít. Právě tento postoj vede k spěchu a netrpělivosti. Nadměrná aktivita může udržovat tělo v neustálém napětí. Uklidněte se, zaměřte se na dýchání nebo si dopřejte relaxační koupel.