Už vás nebaví neustálé ponížení v rodině, v práci, s přáteli? Dost toho vydržet! Je ve vaší moci situaci jednou provždy změnit. Vezměte veškerou svou vůli do pěstí a jednejte rozhodně.
Návod k použití
1
V počáteční fázi analyzujte svou osobnost a věnujte zvláštní pozornost vašim nedostatkům. Koneckonců, lidé, kteří vás ponižují, se spoléhají přesně na vaše chyby a využívají vašich slabostí. Vezměte kousek papíru a napište všechny vlastnosti charakteru, které podle vašeho názoru zasahují do vašeho života.
2
Požádejte někoho, kdo je vám blízko, aby si sedl a napsal své negativní vlastnosti. Mírné nesrovnalosti s tím, co jste napsali a co naznačuje váš milovaný, jsou přípustné. Ale pokud je druhý seznam 90% odlišný od vašeho, pak se buď na sebe podíváte „přes růžové brýle“, nebo se naopak věnujete sebekázni. V takovém případě se obraťte na odborníka. Psycholog pomocí vědeckých metod vás nestranně upozorní na charakterové rysy, které vyžadují opravu.
3
Znáte-li „nepřítele“ ve tváři, bude pro vás snazší ho porazit. Pokud je důvodem vašeho ponížení slabá postava, neschopnost postavit se, strach z lidí, nezoufejte, existuje mnoho metod, jak tyto problémy vyřešit.
4
Můžete se přihlásit na specializované školení, kde se shromáždí vaši spoluobčané. A vy se pod vedením zkušeného specialisty naučíte každý den odpuzovat své pachatele. Výhodou tohoto typu činnosti je to, že budete neustále sdílet své úspěchy mezi sebou, úspěch ostatních vás bude inspirovat. Budete se cítit mnohem jistější.
5
Pokud se stydíte s otevřenými schůzkami, uspořádejte podobnou komunitu na internetu. Hlavním kouzlem tohoto typu asociací je úplná anonymita. Kromě toho můžete komunikovat a učit se ze zkušeností nejen s těmi, kteří mají podobné problémy, ale také s těmi, kteří je již překonali. Budete velmi překvapeni, že mezi úspěšnými a sebevědomými lidmi bylo mnoho poníženo.
6
Když se budete cítit lépe, nespěchejte k relaxaci. V této fázi je pravděpodobnost recidivy stále vysoká. Nezpomalujte tempo práce na sobě. Zmírněte svou vůli a vytrvalost všemi dostupnými způsoby. Přihlaste se do sekce bojových umění nebo do tělocvičny. Po prvním tréninku budete mít pocit, že jste připraveni adekvátně reagovat na kohokoli, kdo vás chce urazit.
7
Zlepšit nejen interně, ale také externě. Zkontrolujte svůj šatník a uvidíte, že mnoho starých věcí neodpovídá vašemu novému vzhledu. Postupně se zbavte všech věcí, které vám připomínají minulá selhání.
8
A konečně, abychom upevnili pozitivní výsledek, začněte pomáhat lidem, kteří jsou poníženi kolegy, příbuznými a přáteli. Můžete použít jakékoli vhodné prostředky (osobní komunikaci, korespondenci atd.). Ukažte jim svým vlastním příkladem, že je možné a nutné bojovat s arogancí, hrubostí a agresí. Nejen oni, ale z této komunikace budete mít prospěch.