Nekonečný šedý každodenní život, vzájemný úspěch a mírně odlišný od ostatních dnů, může přinést depresivní stav. Pozitivní emoce vám pomohou vymanit se z obyčejných, které můžete získat různými a zároveň poměrně jednoduchými způsoby.
Návod k použití
1
Seznamte se se starými přáteli. Vzpomínky na dětství nebo rané mládí vám nepochybně přinesou úsměv do tváře. Moderní komunikace vám umožní najít spolužáky nebo přátele na univerzitě. Využijte sociální sítě a uspořádejte neplánované setkání absolventů nebo uspořádejte přátelské setkání s lidmi z dětství. Knocked dolů kolena, první dvě, podvádění na zkouškách - všechny tyto malé věci potěší vás a dá vám spoustu příjemných emocí.
2
Vydejte se na cestu. Není nic lepšího než změna krajiny. Cesta k moři nebo oceánu by samozřejmě byla ideální volbou, ale na takové výlety je vždy potřeba peněz. Mezitím se můžete obejít bez solidního účtu na mapě. Dostaňte se do nejbližšího předměstí parku, lesa nebo muzea a strávte tam celý den. Hádejte s počasím a tento den vám poskytne opravdové potěšení.
3
Vyberte si koníček. Pokud jste dosud nepřišli na to, jak je kreativně implementovat, je čas to udělat. Přemýšlejte, co se vám opravdu líbí. Můžete dělat výšivky, volejbal, rybaření, květinářství nebo chov hadů - stupeň extrémů je jen na vás. Uvolnění energie prostřednictvím kreativity nejen zmírní negativitu, ale také ji vybaví nejpozitivnějšími emocemi.
4
Jděte na kolečkových bruslích, bruslení nebo na kole. Vzpomeňte si na dětskou zábavu, která se vám tolik líbila! Půjčte si jakékoli sportovní vybavení, které vás vezme na projížďku. Zavolejte svým přátelům - mnoho vás bude podporovat. Radost, jako potěšení dítěte, je vám poskytována.
5
Uspořádat den krásy. Zaručuje pozitivní emoce, pokud provádíte všechny postupy pomalu a s potěšením. Do vany napište teplou vodu, přidejte do ní mořskou sůl, voňavou pěnu, umístěte kolem svíčky. Vytvoř masku. Pokud si můžete dovolit jít do salonu - skvělé! Masáže, lázeňské procedury a další potěšení budou nepochybně nabírat pozitivní postoj po dlouhou dobu.