Každý má právo na své nedostatky a negativní aspekty. Některé charakterové rysy, které společnost nepřivítá, však mohou být v každodenním životě nepohodlné, v takovém případě je třeba bojovat. Existuje tedy několik způsobů, jak rozvinout trpělivost iu dospělého a zralého člověka.
Návod k použití
1
Používejte nejúčinnější a časem prověřené rady: cvičte se počítat do deseti pokaždé, když máte pocit, že vytrvalost vás chce změnit. Nechte se pomalu říkat sobě všechna čísla od jedné do deseti a teprve potom řekněte, k čemu jste šli. I když se během této doby slova nezmění, jejich emoční tón a zbarvení se budou lišit.
2
Přihlaste se na kurzy jógy a meditace: v těchto třídách vám poskytujeme teoretický výcvik, který vám pomůže pochopit tajemství klidu a schopnost abstraktů z marnosti světa a příležitost zbavit se části nahromaděné energie nikoli emocionálními šplouchami, ale fyzickými cvičeními.
3
Obraťte se na doktríny, které zvyšují trpělivost jako jednu z nejdůležitějších ctností člověka. Nemusí se nutně stát přívržencem té či oné víry, učit se od nich, co souvisí se vzděláváním kvality, kterou potřebujete.
4
Ukončete jakoukoli práci. Poté, co jste odešli při vlastní příležitosti a něco hodili, po chvíli se k ní vraťte. Postupně se přestávky zkracují a brzy úplně zmizí. Vraťte se zpět a brzy se změní vaše pozice. Neustálý útlak neúspěšného podnikání je únavný a vy se budete snažit udělat vše poprvé, abyste nemuseli znovu a znovu pokračovat v činnosti.
5
K rozvoji trpělivosti používejte principy dechových cvičení. Vezměte několik minut ráno a pokuste se dokončit alespoň jedno cvičení. Výsledky nebudou dlouho trvat a brzy budete chtít zvládnout celý komplex. Nezačínejte dělat všechno najednou, abyste se nezměnili v nepříjemnou povinnou akci, zapojte se postupně a to vám nezpůsobí žádné nepříjemnosti.
6
Nechte se hýčkat nezapomenutelnými liniemi - s tím, co vám dává potěšení. Dopřejte si dort, stačí napsat na kus papíru: „Dnes jsem nebyl na tramvaji hrubý, “ a zavěsil na zrcadlo. Nebo se uvolněte při sledování vašeho oblíbeného filmu.
7
Udělejte si čas na nový koníček, který vyžaduje trpělivost a vytrvalost. Existuje mnoho možností: může to být korálkování, vyzvedávání hádanek, montáž modelů lodí nebo automobilů a mnoho dalšího.