V létě chodí na dovolenou mnoho lidí. Dovolená však není věčná, brzy skončí a čeká na ni řada pracovních dnů. A i když se vám práce opravdu líbí a baví se vám, po prázdninách může každý cítit prázdnotu, depresi. Proč se to děje a jak se toho rychle zbavit?
Když jdete na dovolenou, zejména na nová zajímavá místa, zapomínáte na všechny problémy, nechte je tam, odkud jste letěli. Ale když vzpomínky vzniknou v práci, v pracovních dnech, přichází nějaký druh touhy. Během prázdnin se dospělí během letních prázdnin promění v děti.
Lidé, kteří mají problém seberealizace, jsou obzvláště znepokojeni. Dovolená pro ně je druh cesty ven z obyčejných. Pokud vás tento pocit často navštěvuje, musíte přemýšlet o tom, zda vám váš život vyhovuje. Možná byste měli počkat na další dovolenou. Ale je lepší se pokusit diverzifikovat svůj život tady a teď.
Hlavním důvodem deprese po dovolené je vážný kontrast mezi běžným životem a živým volným časem. Mělo by však být zřejmé, že i v běžném každodenním životě můžete vytvářet živé barvy dojmů. Přemýšlejte o tom, jak byste chtěli diverzifikovat svůj život. Možná byste chtěli udělat nový koníček, svou oblíbenou věc, sport.
O víkendech si můžete zorganizovat krátkou exkurzi do památek vašeho města nebo okolí. Pokud jedete na dovolenou s cílem seznámit se s novými známými, musíte nyní rozšířit svůj sociální kruh. Pokud s návratem do práce přemýšlíte s nudou a úzkostí, znamená to, že byste měli změnit svou práci.
Existují také základní doporučení, jak zadat obecný pracovní rytmus. Po návratu domů, před odchodem do práce, musíte nechat několik dní malou propast. Aby bylo možné se od cesty odpoutat, je nezbytné, zejména pokud k ní došlo v jiném klimatu nebo časovém pásmu. Čas před odchodem do práce by měl být stráven v uvolněné atmosféře, sám se sebou nebo s vaší rodinou.
Pokud se rozhodnete zavolat svým přátelům a ukázat své fotografie z dovolené, je nejlepší to udělat příští víkend. Musíte také věnovat pozornost správné výživě. Po exotické kuchyni na dovolené bude žaludek potřebovat nějaký čas, než se zotaví. I ve svém volném čase před prací si můžete naplánovat příští pracovní rok.