Je pro ně mnohem obtížnější vypořádat se s problémy, protože člověk nemůže žádat o pomoc, brečet, prostě se cítit trochu chráněný. Ale jak říkají, spása utopených lidí je dílem samotných utonutých lidí a naše štěstí je v našich rukou. Přežít pouze tmavý pruh je možné přijetím několika užitečných tipů.
Návod k použití
1
Zpravidla se v obtížných obdobích hromadí všechny možné problémy současně a nedávají ani přestávku, ani čas na jejich vyřešení. V takovém případě si všechny své potíže zapište na kus papíru a poté je uspořádejte podle důležitosti. Začněte řešit nejdůležitější a naléhavé úkoly hned teď a ty, které se nacházejí o něco níže, budou čekat v křídlech.
2
Postarejte se o sebe a zkuste více relaxovat. Spánek je magický lék, který pomáhá obnovit sílu po náročném dni. Pokud to zanedbáte, nebudete moci během dne plně jednat, a proto problémy nebudou vyřešeny. Proto se pokuste uvolnit před spaním, vykoupat se, zapnout klidnou hudbu a vyhodit z hlavy všechny utiskující myšlenky. Ráno rozhodujete o všech důležitých věcech a nyní je čas spát.
3
Postarejte se o své zdraví a bezpečnost. Správná výživa, denní rutina a odpočinek, mírné, ale pravidelné cvičení je to, co vám pomůže vyrovnat se s obtížemi. Posilujete své fyzické zadní oblasti, což znamená, že můžete řešit problémy psychologické povahy.
4
Smysl pro humor někdy pomáhá vyrovnat se i v nejtěžších situacích, a pokud je jich obrovský počet, pak nařídil doktor smích. Neměli byste brát všechny problémy velmi vážně, podívejte se na některé z nich zvnějšku. Žít, dýchat, dělat se stává trochu snazší, pokud přidáte trochu radosti, i když s nádechem smutku.
5
Nežijete v minulosti, nepamatujte si všechny ty okamžiky, od kterých máte smutek a slzy. Všechno, co bylo s vámi, prošlo, jste nyní v nové fázi života. Proto se pokuste žít v přítomnosti, dívejte se na něj z očí a pak se vaše budoucnost stane jasnou a jasnou a nakonec se budete usmívat. Nechte temnou břemeno v minulosti a vytvořte prostor pro budoucí štěstí.
6
Pokud máte před sebou důležitou, ale nepříjemnou věc, kterou jste naplánovali předem, neměli byste ji odkládat. Nepodlehněte strachu, protože tím, že jej překročíte, budete schopni problém vyřešit a nechat jej i strach daleko pozadu.
7
Dejte svou lásku a pomoc ostatním, pak se vám vrátí ve dvojím svazku. Zdá se vám, že jste sami, ale kolem vás je mnoho lidí a potřebují podporu a péči. Můžete věnovat pozornost přírodě a zvířatům a dát jim trochu tepla. Nejdůležitější je udělat něco s otevřeným srdcem a nezajímavě. Toto léčí mnoho mentálních traumat a pomáhá vyrovnat se s beznadějnými situacemi.
8
A co je nejdůležitější, vždy si pamatujte, že černé pruhy nevyhnutelně končí a po nich přichází bílý, šťastný a jasný pruh. A záleží jen na vás, jak brzy to přijde. Proto nezoufejte, nevzdávejte se a budujte svou budoucnost s nadějí, vírou a láskou.