Hodně záleží na tom, jak se člověk potkává ráno. Pokud se něco pokazí hned od okamžiku, kdy se vzbudíte, může to jít špatně. Chcete-li se cítit skvěle po celý den, úspěšně pracovat a užívat si komunikace s ostatními lidmi, trávte ráno správně.
Návod k použití
1
Vstaňte z postele včas, zvláště pokud jste někde ve spěchu. Nenechte se vyhřívat v posteli ani deset minut, zejména ve všední dny. V opačném případě můžete do práce přijít pozdě a váš den lze jen stěží nazvat úspěšným. Ale i když se lze vyhnout zpožděním, budete si muset pospíšit a možná ani nebudete mít čas na pořádek a snídani.
2
Probuď se na dobrou melodii. Ošklivá a monotónní vrzání budíku je nechutná a může dokonce ráno zničit. Bylo by lepší, kdybyste si na mobilním telefonu vyzvedli vhodnou melodii a začali se probouzet. Pokud to nastavení programu umožňuje, můžete si vybrat různé písně pro různé dny v týdnu, aby vás monotónie neobtěžovala.
3
Jíst chutnou snídani. Je velmi důležité, abyste mohli jíst klidně, pomalu, takže pokud nemáte čas na to, měli byste se probudit trochu brzy. Nejezte příliš mnoho, ani upřednostňujte mastná, těžká jídla. K snídani si můžete vybrat šálek kávy nebo čaje, ovesné vločky, sázená vejce, toast s marmeládou nebo medem, krutony atd.
4
Přemýšlejte o tom, jaké příjemné události vás dnes čekají. Možná máte v plánu jít do kina nebo do restaurace, máte schůzku s milovanou osobou atd. Ale i když máte pravidelný pracovní den a máte v úmyslu strávit večer prací v domácnosti, pokuste se najít něco dobrého. Například konverzace s kolegy během přestávky na oběd může být příjemná. Nalaďte se na dobrý den a nenechte se přemýšlet o problémech, které by vás mohly čekat.
5
Úsměv a můžete se rozveselit. Když se oblékáte a dáte do pořádku, zapněte hudbu, která se vám líbí. Zpívat a tančit, dělat cvičení, pokud chcete. Můžete zapnout zábavnou televizní show nebo poslouchat rádio. Hlavní věc je být schopen začít svůj den něčím radostným, příjemným.