Jak se stát chytřejším? Tuto otázku kladou různí lidé bez ohledu na věk, pohlaví a místo pobytu. Všichni chceme být v naší jasné mysli až do konce našich dnů a pochopit, co se s námi děje. Každý, kdo přemýšlí o své budoucnosti, chce vědět, jak udržet mysl naživu, že? Vědci tvrdí, že k tomu musíte neustále trénovat a rozvíjet svůj mozek. Stejně jako pravidelně chodíme do fitness klubu, abychom se udrželi v dobré kondici.
Chcete-li být chytřejší, musíte:
1. Cvičte pravidelně
Ano, pravidelná fyzická aktivita nejen posiluje naše tělo, ale také pomáhá udržovat naši mysl naživu. To je prokázaná skutečnost! Bylo provedeno několik seriózních studií, díky kterým se ukázalo, že dobrá fyzická kondice pozitivně ovlivňuje mentální schopnosti lidí všech věkových skupin.
2. Vezměte lekce hudby nebo hrajte na hudební nástroje
V roce 2011 vědecká studie prokázala nárůst IQ u dětí, které se učily hudbě. Podobné studie byly provedeny dříve a nikdo tuto skutečnost nemohl vyvrátit. Příznivé účinky hraní na hudební nástroje se vztahují i na dospělé. Obecně studium něčeho nového pro nás povzbuzuje mozek k budování nových nervových spojení. A to je klíč k duševní produktivitě. Naučte se tedy hrát na loutnu / harmoniku / kytaru a staňte se chytřejší.
3. Být schopen meditovat nebo alespoň pravidelně o ničem přemýšlet
Po několika týdnech každodenní meditace jsou zaznamenány změny v mozku, což vede ke zlepšení paměti a zvýšené všímavosti. Pokud nevíte, kde začít, ale chcete se naučit meditovat, zde je užitečná kniha, která vám pomůže.
Meditace nemá žádné nevýhody, některé solidní plusy! Jedná se o zvýšení inteligence a zlepšení našeho nervového systému a vznik větší smysluplnosti našich životů.