Ponížení může způsobit těžký stres, zejména pokud je zcela nezasloužené, spáchané na veřejnosti nebo pravidelně opakováno. Existují případy, kdy byli lidé přivedeni k sebevraždě. Co dělat, abyste se chránili před urážkami a hanlivými slovy a činy?
Návod k použití
1
Velmi časté je ponížení v práci. Obvykle si šéfové dovolují útočné útoky a často to dělají s ostatními zaměstnanci. Ostatní kolegové se často připojují k ponížení na návrh svých šéfů, obtěžují nebo, jak se dnes říká, mobbování.
2
Pokud nejste jedinečný odborník, pak jediné, co můžete udělat, je zachránit obličej a vaše nervy jsou ukončeny. Pokud jste byli jednou poníženi, budou v tom pokračovat i nadále a využívají výhod vaší podřízené nebo slabé pozice. Je lepší nečekat jindy a požádat o rezignaci.
3
Pokud jste připraveni čelit, pak se připravte na to, že bitva bude obtížná. A s největší pravděpodobností ztratíte tuto práci stejně. Takže stojí za to ztrácet čas a nervy prokázat něco někomu, kdo je tak slabý a nejistý, že je nucen prokázat svou hodnotu ponížením?
4
Pokud jste poníženi outsiderem nebo neznámou osobou, je nejlepší nereagovat, ignorovat někoho, kdo se vám snaží ublížit. S největší pravděpodobností je před vámi energetický upír, který živí strach a emoce ostatních lidí. Nedávejte mu jídlo, chovejte se, jako by prostě nebyl kolem. Je zřejmé, že všechno je ve vás v plném proudu a chcete pachatele odpovědět, ale nestojí to za to. Koneckonců to od vás očekává - reakce na jeho manipulaci. Nehrajte jeho hru - prostě si toho nevšimněte. Řekněte si, že není. Můžete si ho mentálně představit s převrácenou nádobou na odpadky na hlavě. Můžeš mluvit s někým, kdo má na hlavě odpadky? Ne. Takže nekomunikujte!
5
Je mnohem obtížnější, pokud vás ponížila osoba, která je vám blízká a od které se nemůžete jen tak odejít a odvrátit - manžel, bratr, matka, dítě. Zkuste přijít na to, proč a proč to dělají? Možná je jejich pokus o ponížení jejich zoufalým volaním o pomoc? Nejsou spokojeni s jejich životem a berou na vás jejich selhání?
6
Pokuste se s nimi mluvit klidně, ne bezprostředně po ponížení, později v klidné fázi. Pokuste se pochopit, co je jíst, proč zjistili, že je možné vás urazit? Někdy klidné rozhovory pomáhají. Někdy ne. Nejlepší je vyhledat psychologa a získat odbornou radu.
7
V některých případech je možné upravit vztah a případně i sebe. Stává se však, že se situace nezlepší, a pak si musíte vybrat. V případě manžela je bohužel bohužel často cesta ven. Protože často po ponížení manžel pokračuje v útoku, může být trpělivost a konfrontace nebezpečná. U rodičů je to mnohem obtížnější, ale je také mono omezit vaši komunikaci s nimi.
8
V každé situaci se musíte rozhodnout, co je pro vás důležitější - zachovat svou důstojnost a bojovat nebo vytrvat, abyste zachránili.