Značný počet lidí může vyslovit jakákoli slova nebo dokonce celé fráze ve snu. Předpokládá se, že v tomto stavu hovoří polovina malých dětí a nejméně 5% dospělých, i když je možné, že jich může být mnohem víc, protože jen málo lidí jim věnuje pozornost nebo okamžitě navštěvuje lékaře. Ale samozřejmě je pro lidi nepříjemné uvědomit si, že ve snu mohou „rozostřit“ některá tajemství a snaží se pochopit, proč se to děje a jak zastavit jejich „ospalá zjevení“.
Návod k použití
1
Vědci vysvětlují, že během spánku v lidském mozku fungují nervové buňky stejně aktivně jako při bdělosti, takže spánek nejen může něco vyslovovat, ale také se může pohybovat a mění se jejich výrazy v obličeji. Projevuje se to v každém, ale v jiném rozsahu. Ve snu říkají lidé, jejichž nervový systém je obzvláště vzrušující, což je zase výsledkem buď velmi silného přetížení, nebo nějakých vrozených rysů osoby zděděné od rodičů.
2
Emoční nestabilita však samozřejmě není známkou nemoci. Někteří lidé jsou velmi působiví a během dne zažívají velmi silné pocity, v noci mohou vyjádřit, co zažili ve snu. To je charakteristické například pro mnoho dětí, které tak reagují jak na své obavy, tak na velmi radostné události.
Proto, když lékaři čelí případům konverzace ve snu, nespěchají s použitím radikálních metod léčby, ledaže by to samozřejmě bylo způsobeno některými závažnými důvody, například duševními poruchami nebo drogovou závislostí.
Mnoho lidí, kteří mají co skrýt před příbuznými, se velmi bojí, že v bezvědomí mohou rozdávat svá pečlivě střežená tajemství. Psychologové se domnívají, že k tomu není důvod, pokud bylo tajemství uchováno po dlouhou dobu. Říkají ve snu pod vlivem nedávných událostí.
3
Pokud jste náchylní k dobytí, neměli byste se bát a zejména upadnout do zoufalství. Před spaním musíte odstranit duševní stres. Pokud jste měli těžký den a nemůžete uniknout z minulých událostí, zkuste si odpočinout: zapněte příjemnou hudbu, osprchujte se aromatickými oleji, jako je levandule, vydejte se na čerstvý vzduch, nebo alespoň jděte na balkon, kde můžete dýchat čerstvý vzduch. Když vás emoce přemohou, abyste je nemohli překonat a dlouho nemohli usnout, sedněte si. Může to být lžička medu s šálkem teplého mléka nebo sedativum (ale neměli byste se do toho zapojovat bez pokynů lékaře).
4
Neměli byste jít spát, opírat se o těžká a mastná jídla a obecně se přejídat: narušuje to zdravý spánek. Jak víte, sledování akčních filmů nebo filmů o katastrofách v noci také nepřispívá k tichým snám. Čtení některých výtisků může také způsobit emoční stres, takže se pokuste obejít bez nich, pokud nechcete, aby vaše domácnost poslouchala vaše myšlenky na toto téma v noci.
5
Mimochodem, lékaři věnují pozornost skutečnosti, že pravděpodobnost phonation v upchaté místnosti je zdvojnásobena. Proto dříve, než odejdete na odpočinek, zajistěte větrání místnosti.